Myo Reps, la versión creada por Borge Fagerli (o Fagerly)del tradicional Rest-Pause
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#myoreps #clustersets #restpause #restpausetraining #hypertrophy #corposão #entrenamientointeligente
Myo Reps, la versión creada por Borge Fagerli (o Fagerly)del tradicional Rest-Pause
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#myoreps #clustersets #restpause #restpausetraining #hypertrophy #corposão #entrenamientointeligente
En el caso de ejercicio isométrico… Se puede hacer myo reps?
Hay que hacer sólo 1 myo set (osea: 1 serie de activación + mini sets = 1 myo set) o en la misma sesión se pueden hacer más myo sets (suponiendo un descanso de 2-3 minutos entre cada myo set)? Por ejemplo :
Muy claro y didáctico, 👏👏👏
Crack… Un referente 🔝🔝🔝
🙏🔥🔥🔥😊
Utilizando la misma carga
Demasiado bueno 👌🏻
Profe buen día, se podría programar una sesión full body aplicando este método!? Gracias
Lo recomendas para algunos casos en específico? O sólo cuando no se cuenta con tiempo suficiente para hacer series normales
1° myo set: 15rm ez curl + 3+3+3+3 . Rest 2-3minutos . 2° myo set : igual al primero utiliza e
Gracias por estas miniclases👏
Muy bueno profe. A ese volúmen de entrenamiento, se le podría agregar algún ejercicio accesorio del mismo grupo muscular? Gracias
👏👏👏👏
Gracias por sarpada explicación 👏👏👏
👏👏👏