Morin, T, Doguet, V, Nordez, A, Caillet, A y LaCourpaille, L. Paper mínimo de la hipertrofia de los isquiotibiales en la transferencia de resistencia entre los isquiotibiales nórdicos y el peso muerto de la pierna rígida: un ensayo controlado aleatorio ciego. J Strength Cond Res xx (x): 000-000, la transferencia de fuerza 2025 se refiere a la ganancia en fuerza en un ejercicio no entrenado como resultado de entrenar otro ejercicio. Este estudio tiene como objetivo determinar si la hipertrofia total y selectiva de los isquiotibiales influye en la magnitud de la transferencia de resistencia entre el ejercicio de isquiotibiales nórdicos (NHE) y el peso muerto de la pierna rígida (SDL). Utilizando un diseño controlado aleatorio ciego, 36 individuos sin motivos de resistencia fueron asignados a un grupo de control (CON), un grupo NHE o un grupo SDL. Los 2 programas de entrenamiento de resistencia se realizaron 3 veces por semana durante 9 semanas. Se estimó la hipertrofia semimembranosa (SM), semitendinosa (ST) y bíceps femoral (BF) a partir de los cambios en el volumen muscular utilizando ultrasonido 3D. La transferencia de resistencia se midió por cambios en el 1RM del ejercicio no entrenado. Después de los programas de entrenamiento de resistencia, se observó una hipertrofia de isquiotibial completa similar y significativa en ambos grupos de entrenamiento (NHE: 11.4 ± 6.5%, y SDL: 7.0 ± 8.1%). El grupo NHE y el grupo SDL presentaron una hipertrofia selectiva de ST (24.3 ± 10.8%) y SM (11.2 ± 12.7%), respectivamente. Por el contrario, no se observaron diferencias en la transferencia de resistencia entre el grupo NHE (10.7 ± 8.5%) y el grupo SDL (20.7 ± 15.0%) (p = 0.06; IC 95%0.3-20.4%, d = 0.87). Finalmente, se encontraron correlaciones no significativas entre la transferencia de resistencia y la hipertrofia de los isquiotibiales enteras y selectivas (R ≤ 0.45), excepto el BF en SDL (R = 0.60). Llegamos a la conclusión de que la hipertrofia de los isquiotibiales tiene un papel mínimo en la transferencia de resistencia en los individuos sin propagación de resistencia. Estos hallazgos sugieren que, incluso con la hipertrofia, los entrenadores y los profesionales deben incluir tanto los isquiotibiales nórdicos como los ejercicios de peso muerto de piernas rígidas en el mismo programa de entrenamiento para mejorar la fuerza de los isquiotibiales en la flexión de la rodilla y las tareas de extensión de la cadera, beneficiando tanto el rendimiento como la prevención de lesiones.