La buena noticia es que tu experiencia con la aplicación RP Diet puede ser súper simple ¡Y no tiene por qué ser nada complicado! Aquí hay 6 consejos sencillos para mantener su dieta por buen camino:

1. Seleccione la mayoría de sus alimentos de la categoría «Conceptos básicos». Estos son los alimentos integrales más simples que se pueden preparar sin complicaciones ni contabilidad complicada. Definitivamente puedes ingresar alimentos de la lista ampliada o escanear códigos de barras, pero entonces tu dieta será mucho más compleja. Cumplir principalmente con lo básico hace que su dieta sea más simple.
2. Elija solo algunos de los conceptos básicos cada semana. Elija de 2 a 4 proteínas magras, grasas saludables, verduras y frutas o cereales. Combínalos de formas sabrosas pero sencillas. para generar todas tus comidas de la semana. Esto significa que su cocina puede volverse mucho más simple y puede guardar las recetas más sofisticadas y 15 ingredientes por comida para cuando no esté agobiado por una dieta para perder grasa. Elegir alimentos familiares también es un buen punto de partida. No hay nada exótico en limitarse a consumir pavo molido magro, pechuga de pollo y salmón como proteínas, pero es muy efectivo y muy conveniente no tener que ser un cocinero de pedidos cortos para cada comida, tratando de preparar platos nuevos cada vez.
3. Intente elegir combinaciones de alimentos iguales o similares para cada tipo de comida. Mantenga sus desayunos iguales, sus almuerzos más o menos iguales, sus cenas más o menos iguales y sus cenas más o menos iguales. En otras palabras, puedes comer una tortilla con queso bajo en grasa y algunas verduras en la mayoría de tus desayunos durante una semana, y puedes combinarla con tostadas integrales o panqueques proteicos, pero si te estás preparando una receta completamente diferente para el desayuno cada vez, eso podría suponer un poco de trabajo extra y estrés extra.
4. ¡Utilice la función «Alimentos guardados»! Al cargar sus combinaciones de alimentos favoritos, puede tener sus comidas favoritas precargadas y las macros configuradas automáticamente. En lugar de tener que tomar decisiones sobre el diseño de las comidas sobre la marcha, puede simplemente ir a sus comidas de confianza. Esto es especialmente útil si se encuentra con una sobrecarga de opciones cuando llega el momento de crear comidas.
5. La cocción por lotes es un GRAN problema. Complete la mayor cantidad posible de comidas con unos días o una semana de anticipación y deje que la función de lista de compras le indique cuánto de cada alimento comprar. Luego, prepare comidas para media semana o una semana al mismo tiempo. Al preparar todas sus comidas con anticipación, resuelve dos problemas. Una, es reducir drásticamente el tiempo total de cocción semanal. La segunda es que te ahorrarás muchísimo estrés al tener que diseñar y crear cada comida desde cero. Simplemente saca la siguiente comida del refrigerador, métela en el microondas y listo. No, no es tan emocionante, pero ahorra un mundo de problemas.

El poder de la aplicación RP Diet es hacer que su dieta sea tan simple O tan compleja como desee. Tú poder