Investigamos los efectos del entrenamiento del rango de movimiento parcial inicial (pROMinicial; 0°-70°) y del rango de movimiento completo (fROM; 0°-140°) sobre la hipertrofia de los flexores del codo y la fuerza en individuos entrenados en resistencia. Trece individuos (hombres: n = 11, 26,6 ± 4,0 años, 89,2 ± 16,7 kg y 183,3 ± 10,0 cm; mujeres: n = 2, 24,0 ± 1,4 años, 75,5 ± 12,3 kg y 168,0 ± 4,2 cm) completaron un estudio aleatorizado dentro del sujeto, realizando predicador unilateral. rizos con cada brazo asignado a una condición durante 8 semanas. Se midieron el espesor muscular al 50% y 70% de la distancia entre el acromion y la fosa cubital, la contracción voluntaria máxima (MVC) en ángulos del codo de 40° y 100° y una repetición máxima (1RM) antes y después de la intervención. Se emplearon análisis bayesianos para inferir efectos a partir de distribuciones posteriores. Los resultados mostraron mejoras similares en el grosor del músculo al 50% de la longitud humeral entre condiciones, mientras que pROMinitial exhibió una superioridad de trivial a pequeña al 70% de la longitud del flexor del codo (diferencia de medias estandarizada (DME) = 0,10 y factor de Bayes = 4,87). Además, MVC a 100° (SMD = 0,24 y factor de Bayes = 3,02) y 1RM (SMD = 0,17 y factor de Bayes = 1,95) demostraron mejoras mayores pero insignificantes con fROM, con evidencia débil a moderada que respalda la hipótesis de efectividad diferencial entre las intervenciones. Estos hallazgos sugieren que pROMinitial puede ofrecer beneficios modestos para la hipertrofia regional, particularmente en longitudes musculares más largas. Los resultados indican que ambas modalidades de entrenamiento pueden inducir adaptaciones beneficiosas, y pROMinitial ofrece ligeras ventajas en contextos específicos. REGISTRO DE ENSAYO CLÍNICO: Este estudio fue registrado en el Registro Alemán de Ensayos Clínicos con el número de registro DRKS00035811.