Este estudio tiene como objetivo determinar si la distribución de activación muscular entre los isquiotibiales se modifica después de nueve semanas de dos programas de entrenamiento de resistencia que inducen una hipertrofia muscular selectiva. Utilizando un diseño controlado aleatorio ciego, se asignaron treinta y seis individuos sin propagación de resistencia a uno de los tres grupos: control (CON), ejercicio de isquiotibiales nórdicos (NHE) y grupos de peso muerto de pierna rígida (SDL). La ganancia de resistencia se midió como cambios en el máximo de una repetición (1RM). Se midieron los cambios en el volumen del músculo semimimembranosus (SM), semitendinosus (ST) y bíceps femoral (BF) utilizando ultrasonido 3D a mano alzada. La activación de cada cabezal muscular de los isquiotibiales se evaluó utilizando electromiografía de superficie durante el ejercicio entrenado (o ambos para CON) realizado al 80% de 1RM. Encontramos un aumento significativo en 1RM después de nueve semanas para los grupos NHE (37.4 ± 13.8%) y SDL (34.0 ± 21.2%) en comparación con CON. Esta ganancia de resistencia fue acompañada de hipertrofia selectiva de ST (24.3 ± 10.8%) y SM (11.2 ± 12.7%), para los grupos NHE y SDL, respectivamente. Sin embargo, los análisis de mapeo paramétrico estadístico revelaron que la activación muscular no se alteró con el tiempo, entre los grupos o por sus interacciones (todos P ≥ 0.05). Nuestros hallazgos demuestran una robustez de estrategias de activación muscular con el tiempo a pesar de la hipertrofia selectiva inducida por el entrenamiento. Estos resultados proporcionan una comprensión más profunda de la compleja interacción entre el impulso neural y las características mecánicas musculares. Esto proporciona impulso adicional para estudiar el efecto a largo plazo de las estrategias de activación (por ejemplo, en el desarrollo de trastornos musculoesqueléticos), ya que parecen representar una característica similar a un rasgo en lugar de un estado transitorio.