Inicio esta serie de videos sobre el entrenamiento de Fuerza por lo más genérico.
Te interesa levantar más kilos o mejorar la aplicación de Fuerza para tu deporte/disciplina?
Dejame tu comentario.
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Excelente y muy interesante teoria…
Como Docente y Entrenador promuevo siempre el entrenamiento de la fuerza en mis alumnos y clientes como la base de la piramide para cuelquier mejora fisica..
Suscrito! Saludosss
Hola Ariel! Lo primero de todo gracias por compartir tanto conocimiento. Me parece increíble la cantidad de información que aportas y compartes con nosotros. Me surge una duda: cuando hablas de los valores de fuerza en ejercicios básicos referentes al peso corporal, te refieres a valores de 1 RM o a tolenaje de trabajo para X número de repeticiones en concreto?? Un saludo y gracias de antemano.
Batman y su "tender"! grande Ariel
Hola Ariel! Los valores de fuerza mínimos que has mencionado respecto al peso corporal en los ejercicios básicos, valen tanto en hombres como en mujeres, o en mujeres serían algo inferiores?
Hola profesor. En el caso de una sentadilla, qué porcentaje del peso corporal se debe incluir dentro del peso movilizado?
❤️
Excelente siempre, gracias!!!!
En caso de mover una masa rapidamente en poco tiempo, no es necesario previamente realizar una fase de fuerza maxima? para sobrepasar por niveles superiores el peso y fuerza de esa masa?
Genio!