La intención de este estudio fue cuantificar la carga de la columna durante diferentes movimientos y acarreos con pesas rusas. No se pudieron encontrar estudios publicados previamente sobre cargas tisulares durante los ejercicios con pesas rusas. Dada la popularidad de las pesas rusas, este estudio fue diseñado para proporcionar una idea de las cargas articulares resultantes. En esta investigación participaron siete sujetos masculinos. Además, se realizó un estudio de caso único del swing con pesas rusas en un consumado maestro de pesas rusas. Se registraron electromiografía, fuerzas de reacción del suelo (GRF) y datos cinemáticos 3D durante los ejercicios con una pesa rusa de 16 kg. Estas variables se ingresaron en un modelo biomecánico anatómicamente detallado que utilizó activación muscular normalizada; GRF; y movimiento de la columna, la cadera y la rodilla para calcular la compresión de la columna y las cargas de corte. Se descubrió que los balanceos con pesas rusas crean un patrón de sentadilla con bisagra de cadera caracterizado por ciclos rápidos de activación-relajación muscular de magnitudes sustanciales (~50% de una contracción voluntaria máxima (MVC) para los extensores de la espalda baja y 80% de MVC para los músculos de los glúteos con una pesa rusa de 16 kg) lo que resulta en aproximadamente 3200 N de compresión en la parte baja de la espalda. Los impulsos musculares abdominales junto con el refuerzo muscular asociado con los transportes crean oportunidades de entrenamiento específicas con pesas rusas. Algunos patrones de carga únicos descubiertos durante el swing con pesas rusas incluyeron el corte posterior de la vértebra L4 en L5, que tiene polaridad opuesta a un levantamiento tradicional. Por lo tanto, el análisis cuantitativo proporciona una idea de por qué muchas personas atribuyen los cambios con pesas rusas a la restauración y mejora de la salud y la función de la espalda, aunque algunos encuentran que irritan los tejidos.