Conozco RP desde hace algunos años, pero nunca me comprometí a apretar el gatillo. Había estado contando macros y comiendo al estilo IIFYM durante los últimos 5 años, y también había entrenado para levantamiento de pesas. Mi principal objetivo en ese momento era mantenerme dentro de mi rango de peso competitivo, manteniendo al mismo tiempo una relación equilibrada con la comida.

Sin embargo, en la primavera de 2017 me hice una exploración dexa y me di cuenta de que tenía un 30 % de grasa corporal. Me sentí mortificado. Todos los que conozco me ven como la chica adicta al gimnasio. Tener un 30% de grasa corporal en una persona que mide 5’3 me sitúa al borde de la obesidad. Decidí intentar perder peso por mi cuenta. Mi peso era de aproximadamente 129 libras y me propuse una meta modesta para reducirlo a 125 libras. Después de un año y medio sin progresar, decidí volcarme al RP.

Comencé RP aproximadamente un mes después de la imagen incluida. Antes de comenzar, no me di cuenta de que el programa tiene un compromiso de 12 semanas y solo pude realizar 9 semanas debido a viajes planificados previamente. Como soy vegano, comí muchos frijoles, legumbres y quinua (fuentes alimenticias ricas en carbohidratos), por lo que definitivamente me costó un poco de adaptación acostumbrarme a comer menos. Dicho esto, nunca tuve hambre y siempre estuve satisfecho. Durante el corte, mi peso apenas se movió y no fue hasta el final cuando empezó a bajar. Sin embargo, noté que la composición de mi cuerpo comenzó a cambiar y me pregunté cuáles serían los resultados de un corte de 12 semanas.

Después de viajar durante 2 meses y no realizar un seguimiento de ningún alimento, mi peso se mantuvo aproximadamente igual que el peso posterior al corte. Fue entonces cuando decidí hacer un corte completo. Esta vez me pareció mucho más difícil porque decidí contar los carbohidratos netos. Mi peso saltó a 127 libras desde 125 libras y permaneció allí durante la mayor parte del segundo corte. Fue bastante frustrante y casi quería rendirme, pero no pienso rendirme. No fue hasta las últimas semanas que el peso empezó a bajar. Un día me miré al espejo y vi lo que parecían ser abdominales de bebé. Después del corte, finalmente me sentí lo suficientemente cómodo como para realizarme una exploración dexa de seguimiento. El resultado del escaneo fue del 27,9%. Si bien el resultado no fue sorprendente, hubo un aspecto que me llamó la atención. Del total de 4 libras que perdí, 3,1 libras procedían de la región de mi estómago, lo que equivalía aproximadamente a 1,5 pulgadas alrededor de mi cintura. Fue entonces cuando realmente vi la magia de RP.

Después del corte, he estado en mantenimiento de RP durante aproximadamente 2 meses y mi peso se ha mantenido estable en 125 libras. Lo único que lamento es no haber comenzado con RP antes, pero estoy feliz de haber aprendido a comer adecuadamente, a mantener mi fuerza, a desarrollar músculo y a perder grasa. Con el conocimiento que obtuve de RP, tengo la confianza necesaria en mi nutrición en el futuro.