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Entrenamiento de Core: Puente de cadera a una pierna sobre FitBall(FitBall Glute Bridge)
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Entrenamiento de Fuerza: Raquel haciendo Despegue
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Entrenamiento inestable: Lagartijas sobre mancuernas y Fit Ball
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Entrenamiento Inteligente: Raquel haciendo Press
El Press sobre cabeza (en general se lo denomina solo Press) puede ser un excelente ejercicio no solo de empuje, sino también de estabilización general, siempre y cuando el individuo cumpla con las condiciones de estabilidad de escápula y movilidad torácica...
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Swing Ruso (70kgrs)
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RNT (Reactive Nueuromuscular Training): Psicología Inversa Corporal Tanto en deportistas competitivos como en individuos que no lo son, nos podemos encontrar, a grandes rasgos, con las siguientes situaciones a resolver para evitar lesiones o agravar alguna...
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