EXTENSIÓN DE CADERAS + FLEXIÓN DE RODILLAS CON PELOTA SUIZA . . . Error frecuente: dejar que las caderas se flexionen cuando las rodillas empiezan a flexionarse, reduciendo la activación del biarticular Bíceps Femoral . . . #corposão #entrenamientointeligente #hamstrings #glutes #suizball
♬ sonido original – Ariel Couceiro Gonzá

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