SENTADILLA BÚLGARA CON DÉFICIT: un ejercicio que permite aplicar gran carga sobre los miembros inferiores utilizando relativamente poco peso . . . Al utilizar déficit incrementamos el rango de recorrido respecto de la versión convencional, con el consiguiente efecto positivo sobre la musculatura implicada, permitiendo usar menos peso . . . El límite lo pone la demanda de estabilización por el apoyo asimétrico . . . Muy odiado en la ejecución pero se agradecen sus efectos sobre glúteos y cuádriceps . . . #corposão #entrenamientointeligente #bulgariansquats #bulgariansplitsquats #deficitbulgariansplitsquats
♬ sonido original – Ariel Couceiro Gonzá

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