Cada cuánto cambiar de ejercicios o de programa? Parte IV…

Cada cuánto cambiar de ejercicios o de programa? Parte IV
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6 Comentarios

  1. Maria Fernanda Monti

    Muchas gracias por esta explicación. Hago una rutina full body de dos veces x semana con ejercicios básicos con los diferentes patrones de movimiento, jamas me aburro y no la quiero cambiar pero si progresar en peso u otra variable.

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