Entrenamiento de potencia: cargadas de potencia colgantes 130×3

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5 Comentarios

fabian antonio castro diaz el 8 de septiembre de 2023 a las 15:41
Cómo vuelan esos 130kg
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Nicolas Gonzalez el 8 de septiembre de 2023 a las 15:41
Claro siempre se comienza por la flexión de cadera, yo preguntaba justamente eso, si el en vez de "meter la cadera", no utilizaba primero la espalda. Todo esto es a modo de aprender cada día un poco mas, me sirve muchísimo, gracias por tanto compromiso profe, saludos.
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Ariel Couceiro González el 8 de septiembre de 2023 a las 15:41
siempre se comienza por la flexión de cadera (usar la espalda implicaría una flexo-extensión de columna).
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Nicolas Gonzalez el 8 de septiembre de 2023 a las 15:41
Con "extensión anticipada del tronco", me refiero a que si no esta usando la espalda antes de saltar, es decir en primer medida rompe la "posición inicial con la espalda" y luego salta. Muchas gracias por aclarar las dudas en todos tus vídeos.
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Nicolas Gonzalez el 8 de septiembre de 2023 a las 15:41
Ariel el ejecutante no esta realizando una extensión anticipada del tronco antes de saltar ?
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