Entrenamiento Inteligente: Dominadas Tartamudas

Dominadas/Pull-Ups con detención a los 90º en fase concentrica y excéntrica.
Una simple estrategia para aumentar el tiempo bajo tensión y el gasto metabólico del ejercicio.

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2 Comentarios

  1. L7D

    Con Chris Cornell de fondo!

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  2. Marco Fabrizzio

    Profesor buenas noches, quisiera saber las diferencias de la dominadas normales con las tartamudas. Trabajan los mismos músculos? diferentes estímulos? Gracias, saludos desde Perú!

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