Un poco de lo que se ve en los webinares: en este caso el CORE segun Ariel Couceiro.
https://webinarseternos.tiendup.com/
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No entendí 😢
Desde que se habla del «bracing» la gente interpreta que se tiene que contraer el abdomen en un peso muerto o una sentadilla, y eso es peligroso.
Si hay que agregarlo no hace parte de la mecánica