Resumen Antecedentes: Hay datos limitados disponibles sobre el costo de las lesiones de los bomberos. Esta información es necesaria para desarrollar estrategias específicas de prevención de lesiones. Objetivo: Clasificar el costo de las lesiones presentadas en 2012...
Entrenadores
Entrenamiento Inteligente: Raquel haciendo Press
El Press sobre cabeza (en general se lo denomina solo Press) puede ser un excelente ejercicio no solo de empuje, sino también de estabilización general, siempre y cuando el individuo cumpla con las condiciones de estabilidad de escápula y movilidad torácica...
Entrenamiento Inteligente: puente de cadera
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Entrenamiento con TRX: Face Pull invertido con TRX
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Entrenamiento de suspensión: core complex
variaciones de jacknife con TRX Publicación Original
Swing Ruso (70kgrs)
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Entrenamiento Inteligente: Bird-Dog Cuadrado
Versión avanzada del Bird_dog propuesta por el Dr Stuart McGill que consiste en describir un cuadrado con brazo y pierna mientras se mantiene la columna vertebral estable. Publicación Original
Respuesta de fluencia de la columna lumbar a la flexión completa prolongada.
Resumen La evolución temporal de la flexión lumbar completa bajo un momento de flexión prolongado, que duró 20 minutos, se documentó en 27 hombres y 20 mujeres. La flexión máxima aumentó 5,5° durante los 20 min. Los datos de flexión-deslizamiento se equiparon con una...
Evaluación de un hidrogel inyectable y polimetacrilato de metilo para restaurar la mecánica de segmentos de movimiento de la columna vertebral fracturados por compresión
Resumen Contexto de fondo: La fractura por compresión puede producir cambios profundos en el perfil mecánico de un segmento de la columna. La reparación mínimamente invasiva tiene el potencial de restaurar tanto la función como la integridad estructural de una columna...
Fuerzas de impacto tras el retiro inesperado de una silla estando sentado
Resumen Este informe documenta las fuerzas de impacto medidas durante las pruebas de dejar caer un maniquí antropométrico (80,3 kg) (Hybrid III, First Technologies Corporation) en tres posiciones diferentes sobre su pelvis (región de los glúteos) desde una altura...
Entrenamiento de Core: Puente de cadera unilateral con activación de psoas contralateral
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Entrenamiento Inteligente: Sentadilla Manos Arriba
Versión simplificada de una Sentadilla de Arranque u OHS (Over Head Squat) a los efectos de poder obtener una evaluación funcional sin depender de ningún elemento más que el piso firme. Publicación Original
Entrenamiento Inteligente: RNT (Reactive Neuromuscular Training)
RNT (Reactive Nueuromuscular Training): Psicología Inversa Corporal Tanto en deportistas competitivos como en individuos que no lo son, nos podemos encontrar, a grandes rasgos, con las siguientes situaciones a resolver para evitar lesiones o agravar alguna...
Entrenamiento Inteligente: Pike+Roll-Out con Pelota Suiza
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Entrenamiento intervalado: vallas, secuencia de desplazamientos y pliometría
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