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Método “Rest-Pause” . . . Ejercicios que se prestan para aplicarlo: . De Empuje: ✅Press de Banco con barra o máquina tipo “Hammer” ✅Press sobre cabeza, con barra o máquina tipo “Hammer” ✅Press inclinado con barra ✅Dips o Fondos en Paralelas . De Tracción: ✅Dominadas...

Principios Fundamentales para la Selección de Ejercicios (tanto para la ganancia de Fuerza como para el aumento de la Masa Muscular) . . . #corposão #entrenamientointeligente #fuerza #hipertrofia Principios Fundamentales para la Selección de Ejercicios (tanto para la...

Nueva Edición de “Especialista en Entrenamiento Inteligente” - Comienza el 12 de Abril del 2023 - Info ingresando en el enlace de mi Bio - 🔥No me pidan la Info a mi - #corposão #entrenamientointeligente Nueva Edición de “Especialista en Entrenamiento Inteligente” -...

corposao.blogspot.com Publicación Original

http://corposao.blogspot.com/ Circuito Intermitente compuesto por 4 estaciones alternando ejercicios explosivos, con el peso corporal y para el core, 4 rounds de 10¨ de trabajo por 10¨ de pausa por 4 vueltas con 2` de macropausa. Publicación Original

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