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Entrenamiento Inteligente: Saltos Lastrados desde Sentado
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Entrenamiento de Fuerza Explosiva: Salto en Extensión
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Entrenamiento de Fuerza: Sentadilla a una pierna sobre cajón
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Entrenamiento Inteligente: Sentadilla de Cajón
Sentadilla de Cajón es en la que se desciende hasta apoyarse en un cajón o banco, manteniendo la misma posición del tronco con la se llega, sin balanceos ni relajar la musculatura. Uno de los usos de esta variante de sentadillas es educar el correcto movimiento,...
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@arielcouceirogo0 Sesión Full Body (Cuerpo Completo) compuesta por solo 2 ejercicios: -Peso Muerto con Trap-Bar -Fondos en Paralelas/Dips #fullbody #corposão #entrenamientointeligente ♬ sonido original - Ariel Couceiro Gonzá Publicación Original
@arielcouceirogo0 Sesión de Full Body (Cuerpo Total): . Hacer de 3 a 5 series de…
@arielcouceirogo0 Sesión de Full Body (Cuerpo Total): . ✅Hacer de 3 a 5 series de entre 6 y 12 RM, dejando RIR 2-3 por serie . ✅Descansar 30s entre uno y otro lado y 1’-2’ de un ejercicio a otro . ✅Se puede planificar en “doble progresión”, por ejemplo, tomando un 8RM...
@arielcouceirogo0 Sobrecarga Progresiva por Intensidad Relativa: simple y efecti…
@arielcouceirogo0 Sobrecarga Progresiva por Intensidad Relativa: simple y efectivo #sobrecargaprogresiva #entrenamientodefuerza #intensidadrelativa #fuerza #strength #strenghttraining #hipertrofia #hypertrophytraining ♬ sonido original - Ariel Couceiro Gonzá...
@arielcouceirogo0 Qué es el Dolor? #dolor #neurociencia #daño #dañotisular #emoc…
@arielcouceirogo0 Qué es el Dolor? #dolor #neurociencia #daño #dañotisular #emociones #creencias ♬ sonido original - Ariel Couceiro Gonzá Publicación Original
@arielcouceirogo0 Hablemos de Respiración parte I #respiracion #breathing #corpo…
@arielcouceirogo0 Hablemos de Respiración parte I #respiracion #breathing #corposão #entrenamientointeligente ♬ sonido original - Ariel Couceiro Gonzá Publicación Original
@arielcouceirogo0 Respiración parte II #respiracion #breathing #corposão #entren…
@arielcouceirogo0 Respiración parte II #respiracion #breathing #corposão #entrenamientointeligente ♬ sonido original - Ariel Couceiro Gonzá Publicación Original
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Entrenamiento Inteligente: puente lateral con remo
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Entrenamiento explosivo: Saltos al cajón
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@arielcouceirogo0 Qué hacer para estar en forma?: método 3-2-8 y mi propuesta pe…
@arielcouceirogo0 Qué hacer para estar en forma?: método 3-2-8 y mi propuesta personal a dicho método #corposão #entrenamientointeligente #metodo328 #estarenforma ♬ sonido original - Ariel Couceiro Gonzá Publicación Original
