Publicaciones
Entrenamiento de Core: Puente de cadera unilateral con activación de psoas contralateral
http://corposao.blogspot.com.ar Publicación Original
Entrenamiento Inteligente: Sentadilla Manos Arriba
Versión simplificada de una Sentadilla de Arranque u OHS (Over Head Squat) a los efectos de poder obtener una evaluación funcional sin depender de ningún elemento más que el piso firme. Publicación Original
Entrenamiento Inteligente: RNT (Reactive Neuromuscular Training)
RNT (Reactive Nueuromuscular Training): Psicología Inversa Corporal Tanto en deportistas competitivos como en individuos que no lo son, nos podemos encontrar, a grandes rasgos, con las siguientes situaciones a resolver para evitar lesiones o agravar alguna...
Entrenamiento Inteligente: Pike+Roll-Out con Pelota Suiza
http://corposao.blogspot.com.ar/ Publicación Original
Entrenamiento intervalado: vallas, secuencia de desplazamientos y pliometría
Publicación Original
@arielcouceirogo0 Sentadilla de Copa + Curl: una alternativa diferente para trab…
@arielcouceirogo0 Sentadilla de Copa + Curl: una alternativa diferente para trabajar la movilidad de cadera mientras le das un estímulo a tus bíceps. #gobletsquat #curl #kettlebell #paveltsatsouline ♬ sonido original - Ariel Couceiro Gonzá Publicación...
Fuerza dinámica de flexión del hombro: para uso en análisis de riesgos laborales y evaluación clínica
Resumen Dada la probabilidad de un mayor riesgo de lesión musculoesquelética cuando las demandas de fuerza de torsión articular se acercan al torque isométrico máximo, este estudio determinó las capacidades de fuerza de torsión en flexión del hombro en hombres y...
@arielcouceirogo0 Dips o Fondos en Paralelas: quizás el mejor ejercicio de empuj…
@arielcouceirogo0 Dips o Fondos en Paralelas: quizás el mejor ejercicio de empuje de miembros superiores #dips #fomdos #entrenamientointeligente #corposão ♬ sonido original - Ariel Couceiro Gonzá Publicación Original
Actividad mioeléctrica intramuscular cuantitativa del cuadrado lumbar durante una amplia variedad de tareas.
Resumen Electrodos intramusculares de alambre fino monitorearon la actividad electromiográfica del cuadrado lumbar en cuatro adultos jóvenes. Se realizaron una amplia variedad de tareas, incluidas tareas de flexión, flexión lateral, torsión, extensión y elevación. Los...
Entrenamiento Inteligente: Complejo Fuerza-Velocidad para Voley
Entrenamiento Complejo para Voley: -Despegue con Trap-Bar: 5RM/3 -Tirón+Salto con barra/toma de arranque: 50% del tirón/3 -Push-Press: 75%/3 -Saltos al cajón: 3 -Dominadas toma neutra: 5RM/3 -Slam: 5k/3 El complejo se realiza en forma continua con mínima pausa entre...
@arielcouceirogo0 KETTLEBELL SWING HARD STYLE: . . . Popularizado por Pavel Tsa…
@arielcouceirogo0 KETTLEBELL SWING HARD STYLE: . . . Popularizado por Pavel Tsatsouline, es un ejercicio balístico destinado al acondicionamiento físico . . . Es importante resaltar que la alta velocidad de ejecución demanda un elevado Control Motor, mayor aún que...
@arielcouceirogo0 PRESS INCLINADO CON MANCUERNA A UN BRAZO: un ejercicio de empu…
@arielcouceirogo0 PRESS INCLINADO CON MANCUERNA A UN BRAZO: un ejercicio de empuje con gran activación del Core Anti-Rotación . . . Interesante como trabajo más cercano a la especificidad para acciones de lanzamiento o golpeo. #corposão #entrenamientointeligente...
@arielcouceirogo0 REMO A UN BRAZO: un clásico que, bien ejecutado, es también un…
@arielcouceirogo0 REMO A UN BRAZO: un clásico que, bien ejecutado, es también un excelente ejercicio de Core Anti-Rotación . . . #corposão #entrenamientointeligente #onearmrow #antirotation #coreantirotation ♬ sonido original - Ariel Couceiro Gonzá Publicación...
@arielcouceirogo0 SENTADILLA BÚLGARA CON DÉFICIT: un ejercicio que permite aplic…
@arielcouceirogo0 SENTADILLA BÚLGARA CON DÉFICIT: un ejercicio que permite aplicar gran carga sobre los miembros inferiores utilizando relativamente poco peso . . . Al utilizar déficit incrementamos el rango de recorrido respecto de la versión convencional, con el...
@arielcouceirogo0 5 cosas que deberías tener en cuenta para mantenerte saludable…
@arielcouceirogo0 5 cosas que deberías tener en cuenta para mantenerte saludable. . . . #corposão #entrenamientointeligente #salud #fuerza ♬ sonido original - Ariel Couceiro Gonzá Publicación Original
