Publicaciones
@arielcouceirogo0 No permitas que nada se interponga entre vos y tus objetivos. …
@arielcouceirogo0 No permitas que nada se interponga entre vos y tus objetivos. #corposão #entrenamientointeligente #objetivos ♬ sonido original - Ariel Couceiro Gonzá Publicación Original
@arielcouceirogo0 “STRENGTH AEROBICS”: una secuencia de ejercicios de fuerza par…
@arielcouceirogo0 “STRENGTH AEROBICS”: una secuencia de ejercicios de fuerza para mejorar la condición cardiometabólica . . . Un clásico de las propuestas de Pavel Tsatsouline . . . Bisagra de cadera en el Swing, Tracción en el Clean, Empuje en el Press y Sentadilla...
@arielcouceirogo0 Remo a un Brazo en Banco inclinable . . . Versión más amigable…
@arielcouceirogo0 Remo a un Brazo en Banco inclinable . . . Versión más amigable que permite adaptar los apoyos a tus proporciones antropométricas . . . #corposão #entrenamientointeligente #onearm #remoaunbrazo ♬ sonido original - Ariel Couceiro Gonzá Publicación...
@arielcouceirogo0 Stir The Pot (Revolver la Olla) #core #antiextension #corposao…
@arielcouceirogo0 Stir The Pot (Revolver la Olla) #core #antiextension #corposao #entrenamientointeligente ♬ sonido original - Ariel Couceiro Gonzá Publicación Original
Entrenamiento intermitente: escalera coordinativa 10¨x10¨, Liliana, 52 años
Publicación Original
Entrenamiento Inteligente: Saltos Lastrados desde Sentado
http://corposao.blogspot.com.ar/ Publicación Original
Entrenamiento de Fuerza Explosiva: Salto en Extensión
Publicación Original
Entrenamiento de Fuerza: Sentadilla a una pierna sobre cajón
http://corposao.blogspot.com.ar Publicación Original
Entrenamiento Inteligente: Sentadilla de Cajón
Sentadilla de Cajón es en la que se desciende hasta apoyarse en un cajón o banco, manteniendo la misma posición del tronco con la se llega, sin balanceos ni relajar la musculatura. Uno de los usos de esta variante de sentadillas es educar el correcto movimiento,...
@arielcouceirogo0 Sesión Full Body (Cuerpo Completo) compuesta por solo 2 ejerci…
@arielcouceirogo0 Sesión Full Body (Cuerpo Completo) compuesta por solo 2 ejercicios: -Peso Muerto con Trap-Bar -Fondos en Paralelas/Dips #fullbody #corposão #entrenamientointeligente ♬ sonido original - Ariel Couceiro Gonzá Publicación Original
Mecanismo de presión intraabdominal para estabilizar la columna lumbar.
Resumen Actualmente, se cree que la presión intraabdominal (PIA) proporciona estabilidad a la columna lumbar, pero aún no se han especificado los principios exactos. Se construyó un modelo físico simplificado y se realizaron cálculos teóricos para ilustrar un posible...
@arielcouceirogo0 Sesión de Full Body (Cuerpo Total): . Hacer de 3 a 5 series de…
@arielcouceirogo0 Sesión de Full Body (Cuerpo Total): . ✅Hacer de 3 a 5 series de entre 6 y 12 RM, dejando RIR 2-3 por serie . ✅Descansar 30s entre uno y otro lado y 1’-2’ de un ejercicio a otro . ✅Se puede planificar en “doble progresión”, por ejemplo, tomando un 8RM...
Relación entre la presión intraabdominal y la EMG de tronco
Resumen La presión intraabdominal (PIA) se ha propuesto como un mecanismo importante en la mecánica respiratoria y de elevación manual. Las medidas directas (invasivas) de la PIA han requerido la ingestión de un transductor de radio o la inserción de un sensor de...
@arielcouceirogo0 Sobrecarga Progresiva por Intensidad Relativa: simple y efecti…
@arielcouceirogo0 Sobrecarga Progresiva por Intensidad Relativa: simple y efectivo #sobrecargaprogresiva #entrenamientodefuerza #intensidadrelativa #fuerza #strength #strenghttraining #hipertrofia #hypertrophytraining ♬ sonido original - Ariel Couceiro Gonzá...
Dr. Richard C. Nelson: un importante padre multigeneracional de la biomecánica
Resumen El Dr. Richard Nelson es reconocido internacionalmente en muchos países como un líder extremadamente importante en el surgimiento de la biomecánica del movimiento humano como una disciplina científica respetada. A medida que sus graduados de doctorado, y,...
