La Goblet Squat (Sentadilla de Copa) creada por Dan John ante la necesidad de enseñar la mecánica correcta de las sentadillas a un grupo numeroso de atletas, nace de la observación de como la Zercher Squat resultaba muy adecuada en individuos con restricciones de...
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Ejercicio destinado al Core lateral, con componente de estabilización de cadera, cuadrado lumbar, oblícuos y glúteo medio. Publicación Original
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Ejercicio que permite incrementar la Dorsiflexión de Tobillo Si te interesa obtener más información puedes seguirme en: https://www.facebook.com/ariel.corposao http://corposao.blogspot.com.ar/ Publicación Original
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Versión del Bird-Dog donde la intención es mover velozmente las extremidades, manteniendo el tronco estable. Publicación Original
Ejercicio destinado a estimular las fibras ascendentes del trapecio, disociando la acción del dorsal ancho, para contrarrestar el hipertónico trapecio superior. Publicación Original
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