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Ariel Couceiro
Entrenamiento Inteligente: Pallof Press
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Entrenamiento metabólico:saltos en split-
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Entrenamiento de la Fuerza Explosiva: saltos desde sentado
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Aducción escapular en prono
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Entrenamiento Inteligente: Estiramiento del Sóleo II
Ejercicio que permite incrementar la Dorsiflexión de Tobillo Si te interesa obtener más información puedes seguirme en: https://www.facebook.com/ariel.corposao http://corposao.blogspot.com.ar/ Publicación Original
Entrenamiento Inteligente: Press Arnold a un brazo en apoyo unipodal
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Entrenamiento Inteligente: Bird-Dog Veloz
Versión del Bird-Dog donde la intención es mover velozmente las extremidades, manteniendo el tronco estable. Publicación Original
Entrenamiento Inteligente: activación de trapecio inferior
Ejercicio destinado a estimular las fibras ascendentes del trapecio, disociando la acción del dorsal ancho, para contrarrestar el hipertónico trapecio superior. Publicación Original
Entrenamiento Inteligente: Core Anti-Extensión/Pike rodillas flexionadas
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Entrenamiento de Fuerza: Remo a la frente/Face Row
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Puente de cadera con miniband y Rotación Externa
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Entrenamiento en Circuito: Circuito Contínuo para MMA
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Entrenamiento Inteligente: utilidad y diferencias de Box Squat y Squat to Box
Box Squat o Sentadilla de Cajón es un ejercicio auxiliar muy usado en el Powerlifting aunque su utilidad no se limite a este deporte. Consiste en detener la Sentadilla en su posición más profunda apoyando los glúteos sobre un banco o cajón para eliminar la energía...
Fuerza de Calidad y Calidad para la Fuerza – parte 4
Charla realizada en el marco de las jornadas internacionales de actualización profesional y networking para entrenadores personales ONE ON ONE, organizadas por la revista MERCADO FITNESS. Publicación Original
