Resumen Mostramos un mayor volumen de entrenamiento de resistencia (RT) (4 conjuntos) compensa la hipertrofia muscular sin respuesta a la RT de un solo set (1-SET), al tiempo que mejora la respuesta hipertrófica entre los respondedores. Aquí, investigamos rasgos...
Fuerza
Ganaciones de resistencia divergente pero hipertrofia similar después del entrenamiento con ejercicio de resistencia de baja carga y alta carga en individuos entrenados: muchos caminos conducen a Roma
Resumen Las adaptaciones musculares y miocelulares al entrenamiento con ejercicio de resistencia de baja carga (LL-RET) siguen siendo entendidas incompletamente en el estado entrenado. El objetivo principal de este estudio fue examinar las adaptaciones a un régimen...
Seguridad aguda, respuestas cardiovasculares, perceptivas y neuromusculares a capacitación de restricción de flujo sanguíneo autorregulado y no autorregulado durante la rehabilitación del codo en personas con hemofilia
Resumen Introducción: El entrenamiento de resistencia de baja carga con restricción de flujo sanguíneo concurrente (BFR) proporciona beneficios de resistencia e hipertrofia a individuos sanos y algunas poblaciones clínicas. Este es el primer estudio que evalúa las...
Trombosis de la arteria de Dorsal Pedis después del entrenamiento de restricción de flujo sanguíneo en un jugador de rugby de élite: una historia compleja y advertencia
Resumen Ha habido un interés reciente en el entrenamiento de restricción de flujo sanguíneo (BFRT), un nuevo método de entrenamiento en el que un manguito utilizado como torniquete restringe la entrada arterial y el retorno venoso a una extremidad objetivo durante el...
Impacto del entrenamiento de resistencia centrado en la hipertrofia en la capacidad mitocondrial: una nueva perspectiva a través de la espectroscopía de infrarrojo cercano
Resumen Este estudio tuvo como objetivo comparar la capacidad oxidativa del músculo esquelético en reposo entre los culturistas naturales experimentados y los individuos no entrenados, utilizando espectroscopía de infrarrojo cercano (NIRS). Treinta y cuatro sujetos...
¿Qué tan confiable es el etiquetado de un producto de fitosteroides comercial? Un estudio de entrenamiento doble ciego aleatorizado de 12 semanas
Resumen Introducción: Los fitosteroides como la 20-hidroxiecdisona (20E) y la Diosgenina (DSG) han mostrado efectos prometedores anabólicos y para mejorar el rendimiento en estudios in vitro, animales y humanos. La combinación de fitosteroides es común en los...
Intervenciones nutricionales en la investigación de la hipertrofia muscular: un análisis cientométrico dentro del contexto del entrenamiento de resistencia (1992-2025)
Resumen Fondo: La hipertrofia muscular, como objetivo central en el entrenamiento deportivo, las intervenciones de rehabilitación y la promoción de la salud, se basa en el entrenamiento de resistencia diseñado científicamente y las estrategias nutricionales...
La influencia del ejercicio local de aplicación en frío y resistencia en la respuesta de ARNm del músculo esquelético
Resumen McGlynn, ML, Rosales, AM, Collins, CW y Slivka, DR. La influencia del ejercicio local de aplicación en frío y resistencia en la respuesta de ARNm del músculo esquelético. J Strength Cond Res XX (X): 000-000, 2025 plato La aplicación después del ejercicio es...
¿El entrenamiento continuo de intensidad moderada promueve la hipertrofia muscular? Una revisión sistemática y un metanálisis de ensayos controlados aleatorios
Resumen Los efectos del entrenamiento continuo de intensidad moderada (MICT) en la hipertrofia muscular siguen siendo controvertidos, en gran parte debido a la ausencia de grupos de control sin ejercicio en varios ensayos y una considerable heterogeneidad en los...
Desarrollo e implementación de un protocolo de capacitación central: efectos sobre la activación muscular, hipertrofia, equilibrio y calidad de vida en adultos recreativos activos
Resumen La estabilidad del núcleo es fundamental para la postura, el equilibrio y la transmisión de fuerza en toda la cadena cinética. Aunque tradicionalmente se asocia con el rendimiento deportivo, la investigación emergente destaca su aplicabilidad más amplia a la...
Aumentos laterales con mancuernas versus cable para la hipertrofia deltoides lateral: un estudio experimental
Resumen Introducción: Este estudio comparó los efectos de las elevaciones laterales de la pesa versus el cable en el grosor del músculo deltoides lateral (MT) en hombres y mujeres capacitados en resistencia, con el rango de movimiento de aducción/abducción de hombro...
El crecimiento muscular se correlaciona muy fuertemente con las ganancias de fuerza después del entrenamiento de resistencia a la parte inferior del cuerpo: nueva visión de las asociaciones dentro de los participantes
Resumen Objetivo: La evidencia mecanicista cuantitativa del tamaño muscular y la activación neuromuscular agonista que explica las ganancias de resistencia individuales que ocurren después del entrenamiento de resistencia (RT) sigue siendo opaco y controvertido, con...
¿Las pantallas de movimiento funcional predicen cambios en la composición corporal después del entrenamiento de resistencia?
Resumen Aunque la pantalla de movimiento de la función (FMS) se ha utilizado ampliamente en la población general, ningún estudio hasta la fecha ha utilizado el FMS como una pantalla de preparación para personas con cáncer de mama (BC) que participa en un régimen de...
Los ciclistas no necesitan incorporar entrenamiento de resistencia fuera de bicicleta para aumentar la fuerza, la estructura de tendón muscular y el rendimiento del pedaleo: explorar un método de alta intensidad en la bicicleta
Resumen Este ensayo controlado aleatorizado comparó la efectividad del entrenamiento de resistencia fuera y en bicicleta de alta intensidad (RT) en ciclistas bien capacitados. Treinta y siete ciclistas incorporados en su rutina de ciclismo, una RT de 10 semanas solo...
La cardiomiopatía diabética inducida por la dieta alta en grasas en el pez cebra femenina: patología cardíaca y disminución funcional mediada por diabetes tipo 2
Resumen Fondo: La miocardiopatía diabética (DCM) se caracteriza por disfunción cardíaca progresiva, desregulación metabólica, fibrosis miocárdica y deterioro mitocondrial. Los modelos animales existentes, como los modelos inducidos por estreptozotocina (STZ), sufren...
