Publicaciones
Estimación visual de la rodilla (global y segmentaria)
Ver antes de tocar: la primera capa de observación objetiva La estimación visual representa el primer paso objetivo en el proceso estructurado de detección de rodilla, siguiendo el perfil del atleta mediante entrevistas y cuestionarios. Antes de cualquier palpación,...
Efectos de la electromioestimulación de todo el cuerpo como una intervención eficiente en el tiempo sobre el perfil de mioquinas y el rendimiento muscular en adultos con sobrepeso: un estudio controlado aleatorio
Resumen Introducción: Este estudio comparó la eficacia de la electromioestimulación de cuerpo entero (WB-EMS) frente al entrenamiento de resistencia tradicional (RT) en adultos con sobrepeso. Métodos: Cuarenta adultos con sobrepeso fueron asignados aleatoriamente a...
Adaptaciones mecánicas, neuromusculares e hipertróficas a través de diferentes umbrales de pérdida de velocidad con cargas moderadas en sentadilla completa
Resumen Sánchez-Valdepeñas, J, Cornejo-Daza, PJ, Rodiles-Guerrero, L, Sánchez-Moreno, M, Alegre, LM, Alcázar, J y Pareja-Blanco, F. Adaptaciones mecánicas, neuromusculares e hipertróficas a través de diferentes umbrales de pérdida de velocidad con cargas moderadas en...
Adaptaciones de los marcadores de fluidez sanguínea al entrenamiento de resistencia progresiva en hombres.
Resumen Antecedentes La evidencia epidemiológica sugiere que el entrenamiento de resistencia mejora la salud musculoesquelética e influye en los parámetros sanguíneos, pero los efectos de la RT fueron menos claros. Objetivo El presente estudio investigó el efecto de...
Restricción del flujo sanguíneo en poblaciones atléticas: Parte 2: Aplicaciones en el entrenamiento de resistencia en todo el espectro de carga
Resumen Fondo: El ejercicio de resistencia con restricción del flujo sanguíneo (BFR) ha surgido como una metodología de entrenamiento capaz de inducir adaptaciones musculares comparables al entrenamiento tradicional de alta carga a pesar de cargas mecánicas...
Efectos del entrenamiento de resistencia con restricción del flujo sanguíneo con carga baja sobre la morfología de las extremidades inferiores y el rendimiento funcional en atletas universitarios masculinos de tenis de mesa: un ensayo controlado aleatorio de tres brazos
Resumen Fondo: El entrenamiento de resistencia con cargas altas (HL-RT) se utiliza comúnmente para mejorar el rendimiento en atletas competitivos de tenis de mesa. El entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo con carga baja (BFR-RT) ha surgido como un enfoque...
Pliometría en el fútbol: del mecanismo al método
Este artículo es la continuación de: La fuerza invisible del rendimiento (Entrenamiento complementario, 2026). Esa pieza construyó el sistema de fuerza analítica. Éste comienza donde termina la fuerza: en el momento en que la capacidad almacenada en el gimnasio debe...
Investigación sobre la heterogeneidad de la respuesta al entrenamiento de resistencia: resumen de la conferencia de 2025 en la Universidad de Jyväskylä
Resumen La Conferencia sobre variación interindividual en la respuesta al entrenamiento de resistencia se celebró en la Universidad de Jyväskylä, Finlandia, del 19 al 21 de noviembre de 2025. Este artículo resume los temas clave que surgieron a lo largo de las...
Regulación de las células satélite y miogénesis en respuesta al ejercicio de resistencia excéntrico en condiciones hipóxicas en hombres jóvenes sanos
Resumen Las células satélite participan en la miogénesis y contribuyen a la regeneración e hipertrofia del músculo esquelético. Entre otros estímulos, las células satélite pueden activarse mediante el ejercicio y la hipoxia. Sin embargo, el efecto acumulativo del...
La fase del ciclo menstrual no influye en la hipertrofia o la fuerza muscular inducida por el entrenamiento: un ensayo controlado aleatorio
Resumen Apuntar: Investigamos la influencia de MCPBT sobre la hipertrofia muscular y la fuerza en respuesta a RET en tres MC. Métodos: Empleando un diseño unilateral y aleatorizado, veinticuatro mujeres eumenorreicas sanas completaron una prueba de entrenamiento de...
Efectos del entrenamiento de sentadilla excéntrica aislada a diferentes velocidades sobre el rendimiento del salto con contramovimiento, la función del cuádriceps y la hipertrofia
Resumen Soda, N y Shimokochi, Y. Efectos del entrenamiento de sentadilla excéntrica aislada a diferentes velocidades sobre el rendimiento de salto con contramovimiento, la función del cuádriceps y la hipertrofia. J Strength Cond Res XX(X): 000-000, 2026-El...
De la atenuación a la adaptación: un entorno de pruebas exploratorio para modelar la equivalencia de carga de entrenamiento
Conciliar la inconsistencia del volumen como distancia mediante el decaimiento exponencial Una nota sobre la naturaleza exploratoria de este trabajo Este trabajo se presenta como un caja de arena conceptual – una exploración abierta e iterativa en lugar de una...
Más allá de los límites de la hipertrofia muscular humana: un estudio de caso de un culturista competidor de Mr. Olympia
Resumen Rosaci, G, Biban, S y Bartolomei, S. Más allá de los límites de la hipertrofia muscular humana: un estudio de caso de un culturista competidor de Mr. Olympia. J Strength Cond Res XX(X): 000-000, 2026-Este estudio tuvo como objetivo investigar los cambios en la...
La fuerza invisible del rendimiento: entrenamiento de fuerza aplicado al fútbol
Introducción Cuando comencé a trabajar en el fútbol, la mayoría de los jugadores ya tenían alguna relación con el gimnasio. Sentadillas, press de banca, algunas pesas. El problema nunca fue la ausencia de entrenamiento de fuerza. El problema fue, y sigue siendo en...
Base molecular y aplicaciones prácticas del entrenamiento, la nutrición y la recuperación para obtener máximas ganancias en masa muscular magra: una revisión narrativa para optimizar la hipertrofia muscular
Resumen Contexto: La hipertrofia del músculo esquelético es un determinante clave de la fuerza, el rendimiento deportivo y la capacidad funcional a lo largo de la vida, y es clínicamente relevante para la sarcopenia y las enfermedades crónicas. Esta revisión integra...
