Publicaciones
Entrenamiento Inteligente: Dominadas Tartamudas
Dominadas/Pull-Ups con detención a los 90º en fase concentrica y excéntrica. Una simple estrategia para aumentar el tiempo bajo tensión y el gasto metabólico del ejercicio. Publicación Original
Entrenamiento Inteligente: Buenos Días de Cabra
Ejercicio de bisagra de cadera con Ketllebell. Al colocar el peso por delante, a la altura del plexo solar, permite una mayor trasnferencia hacia ejercicios como el Swing. Si te interesa obtener más información puedes seguirme en:...
Hacia la identificación de biomarcadores para la mejora de la función muscular en la distrofia miotónica tipo 1
Resumen Fondo: La distrofia miotónica tipo 1 (DM1) es la distrofia muscular más común en adultos. En los pacientes con DM1, el músculo esquelético está gravemente deteriorado, incluso atrofiado, y los pacientes experimentan una disminución progresiva de la fuerza...
Entrenamiento Inteligente: extensión de rodilla de pie con banda
Ejercicio destinado a generar tensión en los últimos grados de la extensión de rodilla, manteniendo la cadena cerrada, con una gran activación del Vasto Interno o Vasto Medial Oblícuo (VMO). En los ejercicios tradicionales con carga axial, este rango de recorrido es...
El período refractario del «crack» audible después de la manipulación lumbar: un estudio preliminar
Resumen Objetivo: Este estudio evalúa si la manipulación lumbar en postura lateral está asociada con un período refractario del "crack" audible y, de ser así, cuantificar este período refractario en todos los sujetos. Métodos: Tres sujetos fueron expuestos a múltiples...
Entrenamiento Inteligente: Core Anti-Extensión/Bicho Muerto palanca larga
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La pérdida de altura del disco y su restauración mediante hidrogel inyectable influyen en la mecánica del segmento adyacente in vitro
Resumen Antecedentes: La pérdida de altura puede tener una profunda influencia en el entorno mecánico local del disco. Si bien la pérdida de altura del disco se incorpora a las escalas de degeneración, su influencia directa en la cinemática de la columna no está...
Swing con Kettlebell
Publicación Original
Entrenamiento inestable: Dominadas horizontales, variantes sobre FitBall
Publicación Original
Entrenamiento Inteligente: Bicho Muerto sobre superficie inestable
Variante del conocido Dead Bug, sobre un Foam Roller, lo que agrega a la anti-extensión un importante desafío de estabilización. Publicación Original
Entrenamiento con el peso corporal: Test Comparativo Remo Invertido con TRX/Push-Up pies elevados
25 remos invertidos/30 push-ups pies elevados Publicación Original
Entrenamiento de Fuerza: Dominadas Tácticas (vista frontal)
http://corposao.blogspot.com.ar/ Publicación Original
Reducción de las fuerzas de corte anteriores sobre el disco L 4L 5 por parte de la musculatura lumbar
Resumen El propósito de este estudio fue evaluar el posible papel de los músculos en la compensación de las fuerzas de corte anteriores causadas por la carga y la masa de la parte superior del cuerpo y sus aceleraciones que actúan sobre la articulación intervertebral...
Prolapso de disco: evidencia de reversión con extensión repetida
Resumen Diseño del estudio: Un estudio de ciencia básica que utilizó un modelo de columna cervical porcina para producir un prolapso de disco posteriormente expuesto a un protocolo de extensión. Objetivo: Este estudio investigó si la extensión o la extensión y flexión...
Entrenamiento Inteligente: Bicho Muerto/Dead Bug
Ejercicio destinado al fortalecimiento del Core anterior o la "Anti-Extensión". http://corposao.blogspot.com.ar Publicación Original
