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¿Son las dietas a base de plantas y omnívoras las mismas para la hipertrofia muscular? Una revisión narrativa de los posibles desafíos de las dietas a base de plantas en atletas capacitados en resistencia
Resumen Esta revisión narrativa examina los desafíos potenciales asociados con las dietas basadas en plantas para apoyar la hipertrofia muscular entre los atletas capacitados en resistencia. Al contrario de los supuestos comunes, la evidencia actual sugiere que las...
Comparación del grosor de grasa epicárdica en bebés macrosómicos y no macrosómicos de madres con diabetes
Resumen Fondo: El grosor de la grasa epicárdica también aumenta en la resistencia a la insulina y los pacientes con diabetes mellitus. En nuestro estudio, nuestro objetivo fue comparar el grosor de grasa epicárdica y el diámetro del tabique interventricular en bebés...
Efectos de la terapia con ejercicio con restricción del flujo sanguíneo en la resistencia del hombro: protocolo para una revisión sistemática y metanálisis
Resumen Introducción: La terapia de restricción de flujo sanguíneo (BFRT) ha llamado la atención por su capacidad para inducir una hipertrofia muscular sustancial y ganancias de fuerza incluso cuando se emplea cargas relativamente mínimas. El entrenamiento de...
¿Prosperan los tramposos? Efecto del impulso suministrado externamente durante el entrenamiento de resistencia en las medidas de la hipertrofia muscular de la parte superior del cuerpo
Resumen La técnica de ejercicio, definida como la ejecución controlada de movimientos corporales para garantizar un ejercicio se dirige efectivamente a grupos musculares específicos al tiempo que minimiza el riesgo de lesiones, es una variable de entrenamiento de...
La dihidrotestosterona inducida por el entrenamiento de resistencia se rompe en el músculo esquelético de rata envejecimiento
Resumen Este estudio tuvo como objetivo investigar la influencia del envejecimiento en la producción de hormonas esteroides en los músculos esqueléticos en respuesta al entrenamiento de resistencia. Las ratas masculinas F344, de 4 meses (jóvenes) y 22 meses (viejos),...
El músculo esquelético humano posee firmas proteómicas reversibles y una memoria proteómica retenida después del entrenamiento de resistencia repetida
Resumen Investigar el entrenamiento de resistencia repetida (RT) separado por una ruptura de entrenamiento permite la exploración del potencial de una memoria proteómica del crecimiento del músculo esquelético inducido por RT, es decir, adaptaciones de proteínas...
Ejercicio de resistencia y sobrecarga mecánica regule la vimentina para la remodelación del músculo esquelético
Resumen Adoptamos un enfoque proteómico y de seguimiento para investigar cómo la sobrecarga mecánica (MOV) potencialmente afecta objetivos nuevos en el músculo esquelético, y cómo una perturbación en esta respuesta podría afectar potencialmente la respuesta...
Intensidad del ejercicio e intervalos de descanso Efectos sobre las señales intracelulares y la respuesta anabólica del músculo esquelético al entrenamiento de resistencia
Resumen Moro, T, Monaco, L, Naro, F, Reggiani, C y Paoli, A. Efectos de intensidad de ejercicio e intervalos de descanso sobre las señales intracelulares y la respuesta anabólica del músculo esquelético al entrenamiento de resistencia. J Strength Cond Res 38 (10):...
La rapamicina no compromete el rendimiento físico o la hipertrofia muscular después del poder, mientras que la rapamicina intermitente alivia las interrupciones de la glucosa por rapamicina frecuente
Resumen Un número creciente de adultos físicamente activos está tomando la etiqueta de rapamicina inhibidor de mTOR con el objetivo de extender HealthSpan. Sin embargo, la dosis frecuente de rapamicina interrumpe la salud metabólica durante las condiciones sedentarias...
Efectividad del estiramiento en el hogar y el entrenamiento de fortalecimiento para mejorar la flexibilidad, la fuerza y la función física en los adultos mayores con opresión de las piernas y/o sospecha de sarcopenia
Resumen Antecedentes/objetivos: El objetivo del presente estudio fue evaluar la efectividad de la flexibilidad o los ejercicios de fortalecimiento para mejorar la flexibilidad, la fuerza, la arquitectura muscular y el rendimiento funcional en adultos mayores con...
Potencial de la ablación sinnérgica para estudiar mecanismos de hipertrofia del músculo esquelético en modelos de enfermedad de roedores
Resumen La ablación sinnérgica (SA) es un modelo bien establecido de hipertrofia mecánica inducida por sobrecarga en roedores, comúnmente utilizado para inferir la adaptación del músculo esquelético al entrenamiento de resistencia en humanos. Dado el papel crítico de...
El rango de movimiento de flexión de la rodilla no influye en la hipertrofia muscular de los cuádriceps femoris durante el entrenamiento de la prensa de las piernas en individuos entrenados en resistencia
Resumen Este estudio investigó el efecto del rango de movimiento de flexión de la rodilla (ROM) durante el ejercicio de prensa de piernas sobre la hipertrofia muscular femoral cuádriceps en individuos entrenados por resistencia. Veintitrés participantes (edad de...
Baños en hielo, isometría y fuerza del tendón: ideas clave del Dr. Keith Baar
En episodio reciente Del show de Tim Ferriss, el Dr. Keith Baar, un reconocido profesor de UC Davis especializado en fisiología muscular y tendinosa, compartió ideas invaluables sobre la salud del tendón, la rehabilitación de lesiones y las estrategias para mejorar la...
La suplementación con proteínas optimiza la fuerza muscular y las respuestas hipertróficas inducidas por el entrenamiento de baja carga con la restricción del flujo sanguíneo en individuos entrenados por resistencia
Resumen Antecedentes y objetivos: El entrenamiento de restricción de flujo sanguíneo de baja carga (LL-BFR) induce cambios favorables en la hipertrofia y la fuerza muscular. Sin embargo, el efecto aditivo potencial de LL-BFR y suplementación con proteínas en estos...
El poder provoca señalización intracelular, adaptaciones mitocondriales e hipertrofia en múltiples músculos consistentes con la resistencia y la resistencia al entrenamiento del ejercicio
Resumen Las pautas de actividad física recomiendan ejercicio de resistencia y resistencia para mejorar y mantener la salud general. Recientemente, el funcionamiento de la rueda pesada progresiva (potencia), un paradigma de ejercicio voluntario, progresivo y de alto...
