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Respuesta de frecuencia de los extensores de la columna durante contracciones isométricas rápidas: efectos de la longitud y la tensión muscular
Resumen Durante la contracción muscular, la actividad eléctrica necesariamente precede a la producción de fuerza, sin embargo, los modelos que utilizan electromiogramas procesados a veces predicen que la fuerza precede a la EMG en condiciones de carga balística...
Para bajar de peso, ¡no te compliques!
La buena noticia es que tu experiencia con la aplicación RP Diet puede ser súper simple ¡Y no tiene por qué ser nada complicado! Aquí hay 6 consejos sencillos para mantener su dieta por buen camino: Seleccione la mayoría de sus alimentos de la categoría "Conceptos...
Una investigación ecográfica sobre la morfología de la pared abdominal humana revela complejos patrones de deformación durante la contracción
Resumen Los componentes de la pared abdominal, específicamente los músculos y el tejido conectivo, deben satisfacer y adaptarse a una amplia gama de demandas de fuerza para el movimiento del torso, la estabilización de la columna y la respiración. Tiene una naturaleza...
Consejos para entrenar el crecimiento de tríceps (tríceps)
Los siguientes son algunos consejos útiles para su entrenamiento de tríceps. Tenga en cuenta que estos son promedios basados en nuestra experiencia de entrenamiento personal y que se acumularon a través de la capacitación de miles de clientes a lo largo de muchos...
Una evaluación de los criterios de calificación del Functional Movement Screen™: ¿Es la puntuación compuesta sensible a comportamientos de movimiento riesgosos?
Resumen Objetivo: Examinar la relación entre la puntuación compuesta de la Pantalla de Movimiento Funcional (FMS) y el movimiento de la rodilla en el plano frontal y la columna vertebral de los artistas. Diseño: Se examinó el movimiento de la columna vertebral y la...
Centro central de la guía de entrenamiento de hipertrofia
¡Actualizaciones de la guía de capacitación en progreso! Si has leído nuestro Principios científicos del entrenamiento de hipertrofia libro, entonces ya estás un paso por delante en términos de comprensión de los fundamentos teóricos del entrenamiento de resistencia...
Cargas en la columna lumbar durante el levantamiento de pesos extremadamente pesados
Resumen Los momentos de reacción en las articulaciones de rodilla, cadera y L4/L5, y las fuerzas de compresión y cizallamiento en L4/L5 están documentados en levantadores de pesas que compiten en un campeonato nacional de levantamiento de pesas. Se realizaron análisis...
Equilibrando el entrenamiento de resistencia y la resistencia
Cuando se realiza correctamente, el entrenamiento con pesas puede mejorar enormemente el rendimiento de resistencia. Si se hace incorrectamente, puede ser subóptimo en el mejor de los casos y catastrófico para el rendimiento en el peor. A continuación se ofrecen...
La historia previa de dolor lumbar con pérdida de trabajo está relacionada con déficits persistentes en las características biomecánicas, fisiológicas, personales, psicosociales y de control motor.
Resumen Se realizó un estudio retrospectivo transversal de trabajadores actualmente asintomáticos que realizan trabajos físicamente exigentes. Cuantificar aún más la asociación entre varios parámetros biomecánicos, fisiológicos, psicosociales personales y de control...
Transformación de la aplicación de la ley
Piense en dos fotografías, una al lado de la otra. Una es la de una persona grande y con sobrepeso que parece incómoda con ropa que claramente está reventada en las costuras. El otro es el de una persona sonriente y vibrante que luce saludable y esbelta. Podrías...
Consejos de entrenamiento para el crecimiento de trampas (trampas)
Los siguientes son algunos consejos útiles para su entrenamiento con trampas. Tenga en cuenta que estos son promedios basados en nuestra experiencia de entrenamiento personal y que se acumularon a través de la capacitación de miles de clientes a lo largo de muchos...
El juego, sin cambios (versión corta)
SINOPSIS: Existe un enorme consenso científico de que comer una dieta predominantemente vegetal tiene multitud de beneficios potenciales para la salud. Sin embargo, tras una inspección más cercana de esta evidencia, estos beneficios parecen resultar principalmente de...
Calidad del movimiento y vínculos con medidas de aptitud física en bomberos.
Resumen Antecedentes/objetivo: Dados los posibles vínculos entre el movimiento, la condición física y las lesiones, el objetivo de este estudio fue evaluar la fuerza, la resistencia y el rango de movimiento (ROM) de la cadera (es decir, la condición física); calidad...
La columna cervical porcina como modelo de la columna lumbar humana: una comparación anatómica, geométrica y funcional
Resumen Los modelos animales para el análisis de lesiones de la columna y problemas ortopédicos son comunes dadas las preocupaciones sobre la integridad ósea, la degeneración del disco y los estudios controlados de especímenes idénticos emparejados por edad, peso,...
Tiempos de resistencia para ejercicios de estabilización de la espalda baja: objetivos clínicos para pruebas y entrenamiento a partir de una base de datos normal
Resumen Objetivo: Establecer tiempos de retención de resistencia isométrica, así como relaciones entre extensores, flexores y flexores laterales (estabilizadores) del torso, para evaluación clínica y objetivos de rehabilitación. Diseño: Medición simple de tiempos de...
