Resumen Este estudio comparó el entrenamiento de terneros con repeticiones parciales iniciales versus repeticiones de rango de movimiento completo (ROM) seguido de parciales de fallas pasadas en la hipertrofia gastrocnemio. Veintitrés participantes (hombres: n = 16 y...
Entrenadores
El papel de la ciencia deportiva aplicada y la colaboración interdisciplinaria en equipos de rendimiento multidisciplinarios
Tl; Dr El panorama cada vez más profesional del deporte de élite requiere sistemas de soporte sofisticados e integrados para optimizar el rendimiento deportivo humano. Este artículo examina el papel fundamental de la ciencia deportiva aplicada dentro de los equipos de...
Estilo de vida en flujo: urbanización, cambios en la dieta y salud endocrina en la edad adulta emergente
Resumen La evidencia emergente destaca la disminución de los niveles de testosterona entre los hombres jóvenes, vinculados a los cambios modernos en el estilo de vida en lugar del envejecimiento solo. Este estudio transversal exploratorio investiga la interacción...
Los efectos de las estructuras de repetición de carga excéntrica acentuada sobre la fuerza y la adaptación muscular
Resumen Yue, C, Xiong, W, Zhang, C, Zhang, R, Deng, K y Li, Z. Los efectos de las estructuras de repetición de carga excéntrica acentuada sobre la fuerza y la adaptación muscular. J Strength Cond Res XX (X): 000-000, 2025-Los investigadores destinados a comparar los...
Las firmas moleculares subyacentes a la capacidad de respuesta de la hipertrofia heterogénea al entrenamiento de resistencia en hombres y mujeres mayores: un diseño dentro del sujeto
Resumen Mostramos un mayor volumen de entrenamiento de resistencia (RT) (4 conjuntos) compensa la hipertrofia muscular sin respuesta a la RT de un solo set (1-SET), al tiempo que mejora la respuesta hipertrófica entre los respondedores. Aquí, investigamos rasgos...
Ganaciones de resistencia divergente pero hipertrofia similar después del entrenamiento con ejercicio de resistencia de baja carga y alta carga en individuos entrenados: muchos caminos conducen a Roma
Resumen Las adaptaciones musculares y miocelulares al entrenamiento con ejercicio de resistencia de baja carga (LL-RET) siguen siendo entendidas incompletamente en el estado entrenado. El objetivo principal de este estudio fue examinar las adaptaciones a un régimen...
Seguridad aguda, respuestas cardiovasculares, perceptivas y neuromusculares a capacitación de restricción de flujo sanguíneo autorregulado y no autorregulado durante la rehabilitación del codo en personas con hemofilia
Resumen Introducción: El entrenamiento de resistencia de baja carga con restricción de flujo sanguíneo concurrente (BFR) proporciona beneficios de resistencia e hipertrofia a individuos sanos y algunas poblaciones clínicas. Este es el primer estudio que evalúa las...
Trombosis de la arteria de Dorsal Pedis después del entrenamiento de restricción de flujo sanguíneo en un jugador de rugby de élite: una historia compleja y advertencia
Resumen Ha habido un interés reciente en el entrenamiento de restricción de flujo sanguíneo (BFRT), un nuevo método de entrenamiento en el que un manguito utilizado como torniquete restringe la entrada arterial y el retorno venoso a una extremidad objetivo durante el...
Impacto del entrenamiento de resistencia centrado en la hipertrofia en la capacidad mitocondrial: una nueva perspectiva a través de la espectroscopía de infrarrojo cercano
Resumen Este estudio tuvo como objetivo comparar la capacidad oxidativa del músculo esquelético en reposo entre los culturistas naturales experimentados y los individuos no entrenados, utilizando espectroscopía de infrarrojo cercano (NIRS). Treinta y cuatro sujetos...
¿Qué tan confiable es el etiquetado de un producto de fitosteroides comercial? Un estudio de entrenamiento doble ciego aleatorizado de 12 semanas
Resumen Introducción: Los fitosteroides como la 20-hidroxiecdisona (20E) y la Diosgenina (DSG) han mostrado efectos prometedores anabólicos y para mejorar el rendimiento en estudios in vitro, animales y humanos. La combinación de fitosteroides es común en los...
ClusteringPro – Explorando datos de atletas con estructura y significado
Si está trabajando en el deporte, especialmente como entrenador de fuerza, analista de rendimiento o científico deportivo, es probable que se haya encontrado mirando hojas de cálculo llenas de números, preguntándose: "¿Qué hago con esto?" "¿Qué variables importan?"...
¿Por qué las lesiones aductoras son tan comunes en el fútbol sala?
Los héroes de la futsal: tus músculos aductor Figura 1 - Los 5 músculos de los aductores Si bien se presta mucha atención a los isquiotibiales y los cuádriceps, los aductores son a menudo los conductores ocultos detrás de la potencia, la estabilidad y la prevención de...
Intervenciones nutricionales en la investigación de la hipertrofia muscular: un análisis cientométrico dentro del contexto del entrenamiento de resistencia (1992-2025)
Resumen Fondo: La hipertrofia muscular, como objetivo central en el entrenamiento deportivo, las intervenciones de rehabilitación y la promoción de la salud, se basa en el entrenamiento de resistencia diseñado científicamente y las estrategias nutricionales...
La influencia del ejercicio local de aplicación en frío y resistencia en la respuesta de ARNm del músculo esquelético
Resumen McGlynn, ML, Rosales, AM, Collins, CW y Slivka, DR. La influencia del ejercicio local de aplicación en frío y resistencia en la respuesta de ARNm del músculo esquelético. J Strength Cond Res XX (X): 000-000, 2025 plato La aplicación después del ejercicio es...
¿El entrenamiento continuo de intensidad moderada promueve la hipertrofia muscular? Una revisión sistemática y un metanálisis de ensayos controlados aleatorios
Resumen Los efectos del entrenamiento continuo de intensidad moderada (MICT) en la hipertrofia muscular siguen siendo controvertidos, en gran parte debido a la ausencia de grupos de control sin ejercicio en varios ensayos y una considerable heterogeneidad en los...
