Resumen Dada la probabilidad de un mayor riesgo de lesión musculoesquelética cuando las demandas de fuerza de torsión articular se acercan al torque isométrico máximo, este estudio determinó las capacidades de fuerza de torsión en flexión del hombro en hombres y...
Entrenadores
Actividad mioeléctrica intramuscular cuantitativa del cuadrado lumbar durante una amplia variedad de tareas.
Resumen Electrodos intramusculares de alambre fino monitorearon la actividad electromiográfica del cuadrado lumbar en cuatro adultos jóvenes. Se realizaron una amplia variedad de tareas, incluidas tareas de flexión, flexión lateral, torsión, extensión y elevación. Los...
Entrenamiento Inteligente: Complejo Fuerza-Velocidad para Voley
Entrenamiento Complejo para Voley: -Despegue con Trap-Bar: 5RM/3 -Tirón+Salto con barra/toma de arranque: 50% del tirón/3 -Push-Press: 75%/3 -Saltos al cajón: 3 -Dominadas toma neutra: 5RM/3 -Slam: 5k/3 El complejo se realiza en forma continua con mínima pausa entre...
Entrenamiento Inteligente: 1 Minuto 1 Ejercicio Press
El clásico ejercicio de fuerza de tren superior también denominado Press Militar o Press sobre Cabeza, lo denominamos simplemente Press proveniente del Clean & Press del Weightlifting, antecesor del actual Clean & Jerk. El mayor desafío es realizar una sólida...
Empuje de Cadera con Barra/Barbell Hip Thrust
Empuje de Cadera 200x5 Publicación Original
Entrevista de Sport Nea sobre «Mujeres Fuertes II», entrenamiento de fuerza orientado a la mujer
http://corposao.blogspot.com.ar/ Publicación Original
Rotación externa de hombro en prono
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Efectos de la fatiga inducida por carga aguda, las respuestas hormonales séricas agudas y el volumen de entrenamiento sobre la hipertrofia individual y la fuerza máxima durante 10 semanas de entrenamiento de fuerza
Resumen Este estudio investigó si la fatiga aguda inducida por una sesión de entrenamiento de fuerza está relacionada con las adaptaciones del entrenamiento de fuerza de los individuos en fuerza máxima y/o hipertrofia muscular, y si las respuestas agudas en las...
Entrenamiento con el peso corporal: push-ups/lagartijas pies elevados
push-ups/lagartijas Publicación Original
Actividad mioeléctrica intramuscular cuantitativa de las porciones lumbares del psoas y la pared abdominal durante una amplia variedad de tareas.
Resumen Objetivo: Dado que la mayoría de los informes anteriores sobre los perfiles de activación EMG del psoas y la pared abdominal han sido cualitativos, el objetivo de este trabajo fue documentar la actividad mioeléctrica de estos músculos profundos. Este...
Cambios en la altura de la columna a lo largo de 32 horas de reposo en cama
Resumen Objetivo: Examinar los cambios en la longitud de la columna durante el reposo prolongado en cama. Diseño: La altura de los sujetos se registró durante dos días de control y posteriormente durante 32 horas de reposo en cama. Configuración: Los datos fueron...
Entrenamiento Inteligente: Empuje de Cadera 130k x 10
El Empuje de Cadera o Hip Thrust es un ejercicio destinado a los extensores de cadera, principalmente glúteo mayor, que permite un alto grado de reclutamiento ya que la dirección de la carga es antero-posterior y coincide con el pico de contracción de este poderoso...
Entrenamiento intermitente: escalera coordinativa 10¨x10¨, Liliana, 52 años
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Entrenamiento Inteligente: Saltos Lastrados desde Sentado
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Entrenamiento de Fuerza Explosiva: Salto en Extensión
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