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Versión del Bird-Dog donde la intención es mover velozmente las extremidades, manteniendo el tronco estable. Publicación Original

Ejercicio destinado a estimular las fibras ascendentes del trapecio, disociando la acción del dorsal ancho, para contrarrestar el hipertónico trapecio superior. Publicación Original

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http://corposao.blogspot.com.ar/ Publicación Original

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Box Squat o Sentadilla de Cajón es un ejercicio auxiliar muy usado en el Powerlifting aunque su utilidad no se limite a este deporte. Consiste en detener la Sentadilla en su posición más profunda apoyando los glúteos sobre un banco o cajón para eliminar la energía...

Charla realizada en el marco de las jornadas internacionales de actualización profesional y networking para entrenadores personales ONE ON ONE, organizadas por la revista MERCADO FITNESS. Publicación Original

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Primer entrega de una serie de videos explicando el concepto de Core y la forma adecuada de entrenarlo, en esta ocasión la descripción de trabajos Anti-Extensión o de momento de flexión. Publicación Original

Nacho Saenz Lancuba, sentadillas en cajón 150/2x2 Publicación Original

Nacho Saenz Lancuba, pilar izquierdo de Los Pumitas, cargadas de potencia colgantes 140/2x2 Publicación Original

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Charla realizada en el marco de las jornadas internacionales de actualización profesional y networking para entrenadores personales ONE ON ONE, organizadas por la revista MERCADO FITNESS. Publicación Original