Publicaciones
¿Por qué los atletas individuales muestran diferentes respuestas al mismo programa de entrenamiento?
Los atletas individuales pueden responder de manera diferente al mismo programa de entrenamiento que involucra tanto entrenamiento de fuerza intenso como entrenamiento de movimientos rápidos, por varias razones. Si somos capaces de tener en cuenta los factores...
La transformación de Lauren para perder grasa
Comencé a trabajar activamente para mejorar mi salud en septiembre de 2018, cuando pesaba 210 libras y me di cuenta de que era más de lo que pesaba cuando tenía 40 semanas de embarazo. Y 210 libras es mucho para alguien que mide 5'2", así que comencé CrossFit y...
Optimización asistida por EMG: un enfoque híbrido para estimar las fuerzas musculares en un modelo biomecánico indeterminado
Resumen Existen dos enfoques básicos para estimar las fuerzas musculares individuales que actúan sobre una articulación, dada la indeterminación de las ecuaciones de equilibrio de momento: optimización y electromiografía asistida (EMG). Cada enfoque se caracteriza por...
Un método propuesto para detectar diferencias cinemáticas entre y dentro de los individuos.
Resumen El objetivo principal era examinar la utilidad de un método novedoso para detectar cambios cinemáticos "reales" utilizando la variación intrasujeto. Se asignaron veinte bomberos a uno de dos grupos (levantamiento o extinción de incendios). Los participantes...
Propiedades mecánicas y mecánica de falla de la columna bajo carga de corte posterior: observaciones de un modelo porcino
Resumen Pocos estudios se han centrado en los patrones de falla de todo el segmento de movimiento y en la función de las estructuras individuales resultantes de la carga dinámica posterior. El estudio actual investigó las propiedades mecánicas del segmento de...
Transformación de Diana Li
Conozco RP desde hace algunos años, pero nunca me comprometí a apretar el gatillo. Había estado contando macros y comiendo al estilo IIFYM durante los últimos 5 años, y también había entrenado para levantamiento de pesas. Mi principal objetivo en ese momento era...
¿Por qué los culturistas individuales muestran diferentes respuestas al mismo programa de entrenamiento?
#2. HISTORIAL RECIENTE DE ENTRENAMIENTOEl historial reciente de entrenamiento de un levantador afecta su capacidad para lograr ciertas adaptaciones. Podemos observar esto en relación con varias variables del entrenamiento, que incluyen: (1) volumen de entrenamiento,...
Oxigenación tisular mediante espectroscopia de infrarrojo cercano y flujo sanguíneo muscular durante las contracciones isométricas del antebrazo.
Resumen La relación entre la oxigenación tisular medida por espectroscopía de infrarrojo cercano (NIRS) y el flujo sanguíneo del músculo del antebrazo (FBF) medido por ultrasonido Doppler se probó durante contracciones isométricas al 10 y 30% de la contracción...
Potencial cinético de la musculatura del tronco lumbar alrededor de tres ejes ortopédicos ortogonales en posturas extremas.
Resumen Muchos estudios han examinado la mecánica de la columna lumbar en varios planos, pero sólo se ha informado de un número limitado de investigaciones tridimensionales. El análisis de la zona lumbar durante posturas complejas y dinámicas exige una representación...
La biomecánica de la lesión lumbar: implicaciones en la práctica actual en la industria y la clínica.
Resumen El propósito de este artículo es presentar algunos conceptos de lesión lumbar para su uso en el desarrollo de mejores estrategias de reducción del riesgo de lesiones y el avance de la rehabilitación de la columna lesionada. Se revisan y discuten brevemente...
¿Vale la pena tomar suplementos de citrulina?
¿La citrulina mejora el rendimiento de levantamiento? La citrulina (comúnmente tomada como malato de citrulina) es conocida por su potencial para mejorar el rendimiento. Sin embargo, la literatura sobre la citrulina es mixta: algunos estudios muestran beneficios y...
¿Cómo influye el glucógeno muscular en la recuperación tras un entrenamiento?
¿Quedarse sin glucógeno muscular provoca fatiga? (parte uno)Si bien quedarse completamente sin combustible ciertamente causaría una fatiga muy severa (si alguna vez sucediera), la fatiga que se experimenta cuando el glucógeno muscular se reduce comienza mucho antes....
Ganadores del concurso de transformación 2019
¡Estamos emocionados de ver todas las historias increíbles que vienen con el desafío y estamos muy felices de ayudar a transformar la vida de las personas a través del fitness! Aquí están nuestros 3 mejores ganadores femeninos y 3 masculinos: Dominique Lalrinzuala...
Master class de hipertrofia….
Master class de hipertrofia. Master class de hipertrofia. A photo posted by Victor Garcia (@victor_garcia_casas) on 2023-10-14 23:51:46 Publicación Original
Corte anterior de los segmentos de movimiento espinal. Cinemática, cinética y lesiones resultantes observadas en un modelo porcino.
Resumen Diseño del estudio: Un estudio básico de 56 especímenes porcinos en carga de corte anterior. Objetivos: Determinar algunos moduladores de la biomecánica de los segmentos de movimiento de la columna expuestos a cargas de corte agudas e identificar las lesiones...
