Cuando se realiza correctamente, el entrenamiento con pesas puede mejorar enormemente el rendimiento de resistencia. Si se hace incorrectamente, puede ser subóptimo en el mejor de los casos y catastrófico para el rendimiento en el peor. A continuación se ofrecen...
Resumen Se realizó un estudio retrospectivo transversal de trabajadores actualmente asintomáticos que realizan trabajos físicamente exigentes. Cuantificar aún más la asociación entre varios parámetros biomecánicos, fisiológicos, psicosociales personales y de control...
Piense en dos fotografías, una al lado de la otra. Una es la de una persona grande y con sobrepeso que parece incómoda con ropa que claramente está reventada en las costuras. El otro es el de una persona sonriente y vibrante que luce saludable y esbelta. Podrías...
Los siguientes son algunos consejos útiles para su entrenamiento con trampas. Tenga en cuenta que estos son promedios basados en nuestra experiencia de entrenamiento personal y que se acumularon a través de la capacitación de miles de clientes a lo largo de muchos...
SINOPSIS: Existe un enorme consenso científico de que comer una dieta predominantemente vegetal tiene multitud de beneficios potenciales para la salud. Sin embargo, tras una inspección más cercana de esta evidencia, estos beneficios parecen resultar principalmente de...
Resumen Antecedentes/objetivo: Dados los posibles vínculos entre el movimiento, la condición física y las lesiones, el objetivo de este estudio fue evaluar la fuerza, la resistencia y el rango de movimiento (ROM) de la cadera (es decir, la condición física); calidad...
Resumen Los modelos animales para el análisis de lesiones de la columna y problemas ortopédicos son comunes dadas las preocupaciones sobre la integridad ósea, la degeneración del disco y los estudios controlados de especímenes idénticos emparejados por edad, peso,...
Resumen Objetivo: Establecer tiempos de retención de resistencia isométrica, así como relaciones entre extensores, flexores y flexores laterales (estabilizadores) del torso, para evaluación clínica y objetivos de rehabilitación. Diseño: Medición simple de tiempos de...
Resumen El propósito de este estudio fue determinar si los cinturones abdominales como los prescritos a los trabajadores industriales reducían la actividad de los músculos del tronco y/o aumentaban la presión intraabdominal (PIA). En este estudio, seis sujetos...
Resumen Estabilidad de la espalda baja: desde la descripción formal hasta cuestiones de rendimiento y rehabilitación. Ejercicio. Ciencia deportiva. Rev. vol. 29, No. 1, pp. 26-31, 2001. Se sintetiza brevemente el concepto de estabilidad, junto con las nociones de...
5 errores comunes en los cortes de agua para ganar pesoDr. Derek Wilcox de la periodización del Renacimiento La manipulación del agua es un competidor por la forma más fácil de arruinar el trabajo de un ciclo de entrenamiento completo antes de una competencia. El...
Resumen Una función mecánica importante de la columna lumbar es sostener la parte superior del cuerpo transmitiendo fuerzas de compresión y cizallamiento a la parte inferior del cuerpo durante la realización de las actividades cotidianas. Para permitir la transmisión...
Las reinas del drama, los buscadores de atención y las personas quejosas en general probablemente deberían detenerse aquí y volver a lo que estuvieran haciendo antes en lugar de leer este artículo. Voy a hablar sobre cómo simplificar y desestresar tu carrera de...
Resumen Antecedentes: La ecografía es una herramienta valiosa que, cuando se aplica adecuadamente, tiene el potencial de proporcionar información sobre la mecánica de la contracción de los músculos abdominales. Normalmente, se obtienen e interpretan los cambios en el...
La actualización más reciente de la aplicación RP Diet presenta dos funciones nuevas. La primera es una biblioteca de alimentos con decenas de miles de comidas de restaurantes. La segunda es una lista de varios cientos de miles de alimentos que puede comprar en el...
