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Efecto del entrenamiento de fuerza con peso libre frente al entrenamiento de fuerza basado en máquinas sobre la fuerza máxima, la hipertrofia y el rendimiento del salto: una revisión sistemática y un metanálisis

Abstracto Fondo: La efectividad del entrenamiento de fuerza con peso libre versus equipo de máquina es muy debatida. Por lo tanto, el propósito de este metanálisis fue resumir los datos sobre el efecto del entrenamiento de fuerza con peso libre versus el entrenamiento...