Resumen El propósito de este estudio fue analizar la transferencia del aumento del rango de movimiento pasivo de la cadera (ROM) y la resistencia central al movimiento funcional. Veinticuatro hombres jóvenes sanos con movilidad limitada de la cadera fueron asignados...
Ciencia
Una prueba de seis semanas de hula hula usando un aro con peso: efectos sobre los pliegues cutáneos, la circunferencia, el peso y la resistencia de los músculos del torso
Resumen Continuamente se crean nuevas ideas para el entrenamiento de resistencia central. Sin embargo, los estudios de su mecanismo de acción ayudan a evaluar su potencial como herramienta de capacitación, para una variedad de personas y propósitos. El propósito...
Uso de Functional Movement Screen™ para evaluar la eficacia del entrenamiento
Resumen Functional Movement Screen™ (FMS) ha demostrado cierta eficacia en la predicción de lesiones y, por lo tanto, muchos profesionales lo utilizan para hacer recomendaciones de ejercicio. Sin embargo, quedan dudas sobre su utilidad como medio para evaluar la...
Las puntuaciones de FMS cambian según el conocimiento de los artistas sobre los criterios de calificación. ¿Las pantallas de movimiento general de todo el cuerpo capturan «disfunciones»?
Resumen Los déficits en la movilidad y la estabilidad de las articulaciones ciertamente podrían afectar las puntuaciones de la prueba de movimiento funcional (FMS) de los individuos; sin embargo, también es plausible que los patrones de movimiento observados estén...
La relajación muscular voluntaria puede mitigar la fatiga y mejorar el rendimiento del salto con contramovimiento
Resumen Pinto, BL y McGill, SM. La relajación muscular voluntaria puede mitigar la fatiga y mejorar el rendimiento del salto con contramovimiento. J Strength Cond Res 34(6): 1525-1529, 2020-Cuando los músculos se contraen, crean fuerza y rigidez. Por lo tanto, la...
Actividad muscular y cargas lumbares bajo cargas de corte y compresión externas.
Resumen Diseño del estudio: Este estudio analizó las características anatómicas y de control neural de la musculatura del tronco. Los sujetos fueron expuestos a cargas externas de corte y compresión con momentos equivalentes para evaluar los patrones de activación y...
Distribución de cargas tisulares en la zona lumbar durante una variedad de tareas diarias y de rehabilitación.
Resumen Los programas de rehabilitación exitosos surgen del equilibrio entre la sabiduría obtenida a través de experimentos científicos de laboratorio y el "arte" desarrollado a partir de la experiencia clínica. Específicamente, la elección de los mejores ejercicios...
¿Puede la alteración de movimientos, posturas y cargas proporcionar un alivio inmediato del dolor lumbar? Un estudio de 4 casos que investiga la carga, la postura y la estabilidad de la columna.
Resumen Diseño del estudio: Un análisis biomecánico cuantitativo del mecanismo de alteración del dolor en 4 casos de lumbalgia. Objetivo: Investigar las contribuciones de una serie de factores biomecánicos asociados con la alteración del dolor. Resumen de...
¿El ejercicio centrado en la cadera tiene un costo para la espalda baja? Cuantificación de las fuerzas de compresión y cizallamiento de la articulación de la columna lumbar durante los movimientos utilizados para sobrecargar las caderas.
Resumen El objetivo de este estudio fue cuantificar las fuerzas de compresión y cizallamiento articular en L4/L5 durante ejercicios utilizados para sobrecargar las caderas. Nueve hombres realizaron 36 pruebas de "caminar" utilizando dos modalidades: (1) remolque de...
Cuantificar las cargas tisulares y la estabilidad de la columna mientras se realizan ejercicios de estabilización de la espalda baja comúnmente prescritos
Resumen Diseño del estudio: Una comparación biomecánica cuantitativa de siete "ejercicios de estabilización" diferentes de la columna lumbar. Objetivos: El propósito de esta investigación fue cuantificar la estabilidad de la columna lumbar resultante de los patrones...
Mejoras en el rango de movimiento de la articulación de la cadera mediante tres intervenciones diferentes
Resumen El propósito de este estudio fue analizar el efecto de 3 intervenciones de ejercicio diferentes más un grupo de control sobre el rango de movimiento pasivo de la cadera (ROM). Estudios de investigación anteriores sobre los métodos para mejorar la movilidad...
Predecir el rendimiento y la resistencia a las lesiones a partir de la calidad del movimiento y las puntuaciones de condición física en un equipo de baloncesto durante 2 años
Resumen El propósito de este estudio fue ver si pruebas específicas de condición física y calidad del movimiento podían predecir la resistencia a las lesiones y el rendimiento en un equipo de jugadores de baloncesto durante 2 años (2 temporadas de juego). Se planteó...
Cargas lumbares sobre una variedad de ejercicios abdominales: buscando el desafío abdominal más seguro
Resumen Los ejercicios abdominales se prescriben tanto para la prevención como para el tratamiento de lesiones lumbares. Sin embargo, estos ejercicios a veces parecen tener efectos peligrosos en la columna lumbar. El propósito de este estudio fue identificar...
Ejercicios para la espalda baja: evidencia para mejorar los regímenes de ejercicio
Resumen A pesar de la gran variedad de ejercicios que se prescriben para la zona lumbar, el fundamento científico que justifica su elección no es tan completo como uno podría pensar, o esperar. Por lo tanto, el médico a menudo debe recurrir a la "opinión clínica" al...
Patrones de activación de los músculos del tronco, fuerzas de compresión lumbar y estabilidad de la columna cuando se utiliza el bodyblade
Resumen Antecedentes y objetivo: El objetivo de este estudio fue analizar los patrones de activación de los músculos del tronco, la cinemática de la columna y las fuerzas de compresión lumbar que se producen al utilizar el Bodyblade, una herramienta popular en las...
