Resumen Fondo: El entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo (BFR) es cada vez más reconocido como un método eficaz para mejorar el rendimiento físico. La BFR combinada con entrenamiento continuo o de resistencia de baja intensidad podría mejorar la capacidad...
Entrenadores
Sistematizar y planificar el calentamiento
Introducción No importa la época del año, si ganaste o perdiste, dentro o fuera de temporada, hay una consistencia en el atletismo a lo largo de todo: el calentamiento. Como señala Ryan Horn a continuación en esta publicación viral en las redes sociales, según sus...
Una comparación entre esquemas de entrenamiento de resistencia sinérgicos y no sinérgicos en hombres entrenados de forma recreativa
Resumen Gonçalves Dias, W, Benvenutti Bueno de Camargo, J, Volpi Braz, T, Rodrigues Batista, D, Oenning Col, L, Prestes, J y Ricardo Lopes, C. Una comparación entre esquemas de entrenamiento de resistencia sinérgicos y no sinérgicos en hombres entrenados...
El entrenamiento simultáneo con HIIT de intervalos largos no afecta la síntesis de proteínas del músculo esquelético ni la hipertrofia: poca evidencia de un «efecto de interferencia»
Resumen El entrenamiento concurrente se asocia comúnmente con una hipertrofia muscular atenuada en comparación con el entrenamiento de resistencia solo, pero los mecanismos fisiológicos subyacentes siguen sin estar claros. Este estudio tuvo como objetivo investigar...
El entrenamiento con ejercicios de resistencia y el extracto de arándano protegen contra la remodelación del músculo cardíaco y esquelético y las alteraciones del metabolismo en la hipertensión arterial pulmonar experimental
Resumen Fondo: La hipertensión arterial pulmonar (HAP) conduce a insuficiencia cardíaca, con opciones de tratamiento limitadas para prevenir la remodelación adversa y las disfunciones metabólicas. El ejercicio y los compuestos bioactivos como el extracto de arándano...
El entrenamiento con ejercicios de resistencia atenúa la atrofia del músculo esquelético en la hipertensión arterial pulmonar experimental
Resumen Evaluar los efectos de un programa de entrenamiento de resistencia (RT) aplicado durante el desarrollo de la hipertensión arterial pulmonar (HAP) inducida por MCT sobre la atrofia del músculo esquelético en ratas. Veintiún ratas Wistar macho se distribuyeron...
Efecto del esfuerzo mental máximo durante el entrenamiento con banda elástica sobre las adaptaciones neuromusculares en mujeres mayores
Resumen Introducción: Las deficiencias neuronales contribuyen a la debilidad relacionada con la edad, pero faltan estrategias que complementen el entrenamiento práctico para abordar las adaptaciones neuromusculares. Objetivo: Este estudio tuvo como objetivo determinar...
La respuesta a la dosis del entrenamiento de resistencia: metarregresiones que exploran los efectos del volumen y la frecuencia semanales sobre la hipertrofia muscular y las ganancias de fuerza
Resumen Fondo: El volumen y la frecuencia establecidos semanalmente se utilizan para manipular la dosis del entrenamiento de resistencia. Investigaciones anteriores han identificado que un mayor volumen de series semanales mejora la hipertrofia muscular y las...
Cómo descargar datos VALD de forma rápida con R: ForceDecks, NordBord y ForceFrame
En este vídeo te lo muestro. cómo descargar todos sus datos VALD a través de R de la manera más rápida y limpia posible. No más hacer clic en el Hub y exportar una prueba a la vez. Ya sea que estés usando ForceDecks, NordBord o ForceFrame, puedes sacar todo en unos...
La variabilidad motora como índice de fatiga en acciones dinámicas: una perspectiva desde la teoría de la variabilidad óptima del movimiento
Resumen Fondo: La fatiga es un proceso complejo que afecta tanto a la producción de fuerza como a la ejecución del movimiento. Las medidas tradicionales, como la altura del salto con contramovimiento (CMJ), evalúan la disminución del rendimiento, pero no capturan las...
Salud muscular en la era moderna de las terapias basadas en incretinas
Resumen Fondo: La pérdida de peso intencional mejora los resultados relacionados con la obesidad, pero reduce la masa corporal magra, lo que genera preocupación sobre la masa, la función y la salud del músculo esquelético a largo plazo. Los agonistas del receptor de...
Estrategias de suplementos dietéticos durante el entrenamiento de acondicionamiento en atletas: un metanálisis en red de la potencia anaeróbica máxima y media, el VO2máx y el rendimiento de resistencia
Resumen Los suplementos dietéticos se utilizan a menudo durante el entrenamiento para apoyar el suministro de energía, la recuperación y la adaptación, pero tienen efectos sobre la potencia anaeróbica máxima y media, el VO2max y el rendimiento de resistencia siguen...
Entrenamiento de resistencia realizado en ayunas comparado con alimentado sobre la composición corporal y la fuerza en adultos: una revisión sistemática con metanálisis
Resumen Introducción: El ayuno se ha utilizado como estrategia para promover la reducción de la grasa corporal y mejorar las adaptaciones al entrenamiento físico, pero no existe consenso en la literatura sobre los efectos del entrenamiento de resistencia cuando las...
El entrenamiento de resistencia repetido revela la reproducibilidad de las respuestas de fuerza y tamaño muscular dentro de los individuos
Resumen Este estudio investigó si las respuestas de la fuerza y el tamaño de los músculos de las extremidades superiores e inferiores al entrenamiento de resistencia (RT) son reproducibles en dos períodos de RT. Hombres y mujeres no entrenados (32 ± 5 años de edad)...
Comente sobre «El preacondicionamiento del ejercicio aeróbico no aumenta la hipertrofia muscular durante el entrenamiento posterior con ejercicios de resistencia en adultos mayores sanos»
Comente sobre "El preacondicionamiento del ejercicio aeróbico no aumenta la hipertrofia muscular durante el entrenamiento posterior con ejercicios de resistencia en adultos mayores sanos". Traducido automáticamente Publicación Original
