Resumen Fondo: El propósito de este estudio fue investigar los efectos del entrenamiento de resistencia de 8 semanas con diferentes volúmenes de entrenamiento sobre la composición corporal, la fuerza máxima, la potencia máxima y el grosor muscular en mujeres que no...
Fuerza
Evaluación de los cambios del músculo lumbar asociados al entrenamiento mediante un protocolo de resonancia magnética multiparamétrica
Resumen Las adaptaciones en la fisiología muscular debidas al entrenamiento físico a largo plazo se han monitoreado utilizando varios métodos: desde técnicas invasivas, como la biopsia, hasta enfoques menos invasivos, como la electromiografía (EMG), y diversos...
Entrenamiento de resistencia, hipertrofia del músculo esquelético y homeostasis de la glucosa: ¿qué relación tienen? Una revisión sistemática y metanálisis
Resumen El entrenamiento de resistencia (RT) promueve la hipertrofia del músculo esquelético (Skm), aumenta la fuerza muscular y mejora la salud metabólica. No se ha determinado si los cambios en la masa libre de grasa (FFM; un marcador sustituto de la hipertrofia...
El efecto de la suplementación con proteínas de múltiples ingredientes versus colágeno sobre las propiedades de las células satélite en hombres y mujeres
Resumen Introducción: Las células satélite del músculo esquelético (SC) contribuyen al proceso adaptativo del entrenamiento con ejercicios de resistencia (RET) y pueden verse influenciadas por la suplementación nutricional. Sin embargo, existe poca investigación sobre...
Hipertrofia regional similar de los músculos flexores del codo en respuesta al entrenamiento de baja carga con oclusión vascular en longitudes musculares cortas versus largas
Resumen Fondo: La respuesta de hipertrofia regional de los músculos flexores del codo se comparó después del entrenamiento de flexión unilateral del codo en posición de hombro extendido versus flexionado bajo oclusión vascular, que puede inducir hipertrofia muscular...
Un año de entrenamiento de resistencia intensa modifica las características de las fibras musculares en los ancianos
Resumen La función física disminuye con la edad y se acelera durante la sexta década de la vida, principalmente debido a la pérdida de masa y fuerza muscular. El presente estudio tuvo como objetivo investigar el efecto de un año de entrenamiento de resistencia intenso...
La fotobiomodulación mejora el efecto del entrenamiento de fuerza sobre la resistencia a la insulina independientemente del volumen de ejercicio en ratones alimentados con una dieta rica en grasas
Resumen El objetivo era investigar los efectos de diferentes volúmenes de entrenamiento de fuerza (ST) en asociación con la fotobiomodulación (PBMt) en ratones alimentados con una dieta alta en grasas (HFD) sobre la resistencia a la insulina (IR). Se alimentaron...
El modelado basado en redes revela patrones enriquecidos con tipos celulares de regulación del ARN no codificante durante la remodelación del músculo esquelético humano
Resumen La mayoría de los genes humanos producen ARN no codificante de proteínas (ARNnc) y algunos desempeñan funciones en el desarrollo y las enfermedades. Ni el ncRNA ni el músculo esquelético humano se estudian idealmente mediante secuenciación de lectura corta,...
Efectos del volumen del entrenamiento de resistencia sobre la función física, la masa corporal magra y la hipertrofia y fuerza de los músculos de la parte inferior del cuerpo en adultos mayores: una revisión sistemática y un metanálisis en red de 151 ensayos aleatorios
Resumen Fondo: La prescripción óptima y las recomendaciones precisas del volumen de entrenamiento de resistencia para adultos mayores no están claras en la literatura actual. Además, las interacciones entre el volumen del entrenamiento de resistencia y la duración del...
Hipertrofia muscular y adaptaciones de fuerza a ejercicios de resistencia que varían sistemáticamente
Resumen Comparamos los efectos de ejercicios de resistencia variados y constantes sobre las adaptaciones musculares en mujeres jóvenes. Setenta mujeres jóvenes (21,8 ± 3,4 años, 62,0 ± 12,3 kg, 162,3 ± 5,7 cm) fueron divididas aleatoriamente en dos grupos: ejercicios...
Optimización del entrenamiento de resistencia para atletas de velocidad y resistencia: equilibrio de adaptaciones positivas y negativas
Resumen El entrenamiento de resistencia (RT) desencadena diversas adaptaciones morfológicas y fisiológicas que se consideran ampliamente beneficiosas para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones. Por lo tanto, algunos atletas y entrenadores realizan o...
La estimulación beta2-adrenérgica induce adaptaciones similares al entrenamiento de resistencia en el músculo esquelético humano: papel potencial de KLHL41
Resumen La masa del músculo esquelético desempeña un papel fundamental en la función metabólica, pero condiciones como el reposo en cama o las lesiones a menudo hacen que el entrenamiento de resistencia no sea práctico. la beta2-El receptor adrenérgico se ha destacado...
¿Es importante tomar un descanso? Adaptaciones en la fuerza y el tamaño de los músculos entre el entrenamiento de resistencia continuo y periódico
Resumen El objetivo fue comparar los efectos del entrenamiento de resistencia periódico (RT) y el RT continuo sobre la fuerza y el tamaño de los músculos. Cincuenta y cinco participantes sanos y no entrenados (edad 32 ± 5 años) fueron asignados al azar a grupos...
Adaptaciones morfológicas regionales del músculo vasto lateral en respuesta a diferentes programas de entrenamiento de resistencia progresivo: un ensayo controlado aleatorio
Resumen Fondo: El entrenamiento de resistencia a menudo aumenta el tamaño de los músculos, un fenómeno conocido como hipertrofia muscular. Por lo general, se documentó que estas adaptaciones morfológicas ocurrían en un patrón no uniforme. Fue interesante investigar...
Memoria del músculo esquelético: una actualización desde la perspectiva antidopaje
Resumen Esta revisión narrativa explora el concepto de memoria muscular, centrándose en los mecanismos fisiológicos y bioquímicos que subyacen a la retención de información en el tejido muscular esquelético en relación con el antidopaje. El análisis abarca el papel de...
