Resumen La hipertrofia muscular es a menudo un objetivo deseado de entrenamiento de resistencia, y las estrategias que extienden el entrenamiento más allá de los fracasos momentáneos pueden mejorar las adaptaciones musculares. Por lo tanto, el objetivo de este estudio...
Ciencia
Las repeticiones parciales alargadas provocan adaptaciones musculares similares como rango completo de repeticiones de movimiento durante el entrenamiento de resistencia en individuos capacitados
Resumen Objetivo: El entrenamiento de resistencia utilizando diferentes rangos de movimiento puede producir efectos variables en las adaptaciones musclulares. El propósito de este estudio fue comparar los efectos de las repeticiones parciales alargadas (LPS) VS....
Mediadores inflamatorios lipídicos proarrítmicos: mecanismos en arritmias de obesidad
Resumen La prevalencia de la obesidad y los trastornos metabólicos asociados, como la diabetes, está aumentando rápidamente; Por lo tanto, las preocupaciones con respecto a sus consecuencias cardiovasculares, incluidas las arritmias cardíacas, están aumentando. A...
Los conjuntos de grupos y los conjuntos tradicionales provocan una hipertrofia muscular similar: un volumen y un estudio de esfuerzo en individuos entrenados por resistencia
Resumen Antecedentes y objetivos: Estudios previos que examinan los efectos de los conjuntos de conglomerados (CS) en comparación con los protocolos tradicionales (TS) sobre la hipertrofia muscular han equipado principalmente la carga de volumen. Esto inevitablemente...
Adaptaciones neuromusculares al mismo entrenamiento de fuerza y fuerza de fuerza y de fuerza de grupos musculares versus separados en hombres y mujeres recreativamente activos
Resumen La combinación del entrenamiento aeróbico y de fuerza puede atenuar las adaptaciones neuromusculares, particularmente cuando ambos se dirigen al mismo grupo muscular. Este estudio evaluó si la separación de las modalidades de entrenamiento por parte de los...
El entrenamiento de estimulación eléctrica neuromuscular induce acumulación e hipertrofia mionuclear en ratones sin signos abiertos de daño muscular y regeneración
Resumen Fondo: El músculo esquelético es un tejido plástico que se adapta al aumento de la carga mecánica/actividad contráctil a través de la fusión de las células madre musculares (MUSC) con miofibras, un proceso fisiológico denominado acumulación mionuclear. Sin...
Superset versus recetas de entrenamiento de resistencia tradicional: una revisión sistemática y un metanálisis que explora los efectos agudos y crónicos sobre las variables mecánicas, metabólicas y perceptivas
Resumen Fondo: Los superconjuntos son un método de entrenamiento de resistencia (RT) de tiempo eficiente en el tiempo que implica la secuenciación de dos ejercicios con poco o ningún descanso entre ellos. Sin embargo, a pesar de su implementación común durante la RT,...
Mecanismos fisiológicos de deterioro neuromuscular en complicaciones relacionadas con la diabetes: ¿Puede el ejercicio físico ayudar a prevenirlo?
Resumen La diabetes mellitus es un trastorno crónico que induce progresivamente complicaciones, comprometiendo la independencia diaria. Entre estos, la neuropatía diabética es particularmente frecuente y contribuye a deterioro neuromusculares sustanciales en la...
Aumento del contenido de células satelitales musculares y la longitud de los telómeros preservados en respuesta al entrenamiento combinado en pacientes con FSHD
Resumen La distrofia muscular de facioscapulohumeral (FSHD) es una enfermedad muscular heredada caracterizada por debilidad y desgaste muscular. En ausencia de tratamientos disponibles, el entrenamiento ejercicio ha surgido como una estrategia potencial para atenuar...
El entrenamiento del volante de ocho semanas mejora el rendimiento del salto y la función del ciclo de cambio de estiramiento en jugadores de baloncesto universitario
Resumen Los efectos del entrenamiento del volante (FW) en el rendimiento del salto, la función muscular y la masa muscular en los atletas no se han aclarado por completo. El propósito del presente estudio fue evaluar los efectos de un programa de entrenamiento FW de 8...
Conocimiento de los asistentes al gimnasio sobre mitos y verdades en el entrenamiento de resistencia
Resumen En las últimas décadas, el entrenamiento de resistencia (RT) ha experimentado un aumento en la popularidad, y la evidencia convincente sustenta sus efectos beneficiosos sobre la salud, el bienestar y el rendimiento. Sin embargo, los resultados de la...
Influencia de dos modalidades de entrenamiento de fuerza (hipertrofia versus entrenamiento de contraste) en la fuerza muscular, los parámetros de salud ósea y la calidad de vida en un grupo de adultos mayores con bajo índice de masa muscular esquelética
Resumen El objetivo principal del estudio actual fue comparar los efectos de dos modalidades de entrenamiento de fuerza (hipertrofia versus entrenamiento de contraste) en los parámetros de salud ósea, el rendimiento físico y la calidad de vida en un grupo de sujetos...
Intervenciones nutricionales para atenuar los déficits musculares cuádriceps después de la lesión y reconstrucción del ligamento cruzado anterior
Resumen Después de la lesión del ligamento cruzado anterior (ACL), la atrofia muscular cuádriceps persiste a pesar de la rehabilitación, lo que lleva a la pérdida de resistencia a la extremidad inferior, osteoartritis, mala salud de las articulaciones de la rodilla y...
Efecto de diferentes frecuencias de entrenamiento reducidas después de 12 semanas de entrenamiento balístico y aeróbico simultáneo sobre la potencia muscular y la arquitectura del músculo tríceps braquial
Resumen Antecedentes/Objetivos: El objetivo del presente estudio fue investigar el efecto de dos frecuencias de entrenamiento concurrentes reducidas a largo plazo (que incorporan entrenamiento de potencia para la parte superior y entrenamiento aeróbico en intervalos...
Efectos del entrenamiento aeróbico con restricción del flujo sanguíneo sobre la capacidad aeróbica, la fuerza muscular y la hipertrofia en adultos jóvenes: una revisión sistemática y un metanálisis
Resumen El entrenamiento aeróbico con restricción del flujo sanguíneo (AT-BFR) se ha mostrado prometedor para mejorar tanto la capacidad aeróbica como el rendimiento en el ejercicio. El objetivo de esta revisión fue analizar sistemáticamente la evidencia sobre la...
